Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Önyargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

5-HTP  (5-Hidroksitriptofan) Nedir ?

5-HTP (5-Hidroksitriptofan) Nedir ve Ne İşe Yarar?

 

5-HTP  (5-Hidroksitriptofan) Serotonin’in bir nörotransmitterdir (yani sinir hücreleri arasında elektrik sinyallerini taşımakla görevlidir). 5-HTP, hız sınırlayıcı aşamayı atlayarak, beyin serotonin düzeylerini artırmanın basit bir yoludur; kullanıcılar artmış beyin Serotonin’in kazanımlarını veya zararlarını almaktadırlar.

Özet

Tüm Temel Faydalar / Etkiler / Gerçekler ve Bilgi

5-HTP, beyinde Serotonin’e dönüşen bir bileşiktir. Serotonin, mutlulukta ve anti-depresyonda yer alan başlıca nörotransmitterlerden biridir. 5-HTP, depresyonda olanlar ve vücut iltihabı seviyesi yüksek olanlarda (tipik olarak metabolik sendromda görülen), ayrıca serotonin düzeylerinde düşüş yaşayanlarda, serotonin düzeylerini normale döndürmek için kullanılmıştır.

Bilinmesi Gerekenler

5-hidroksitriptofan, serotonin öncüsü

Dikkat Edilmesi Gerekenler

5-HTP, serotonin seviyelerini arttırarak, nöral olarak aktifleştiği hissedilmektedir; ancak eylemleri uyarıcı olmaktan daha çok, uyarıcı bir “mutluluk” verecektir.

5-HTP – (5-Hidroksitriptofan) Formları

Nootropic

Stres Rölyefi

Dikkat !

5-HTP ve anti-depresanlara eşlik eden, insanlarda serotonin yan etkileri gözlenmemesine rağmen, ikisini beraber kullanmaya karar verirseniz, doktorunuza danışmanız önerilir.

5-HTP  (5-Hidroksitriptofan) Tarihi

5-HTP, Tryptophan’ın hidroksilleşmiş sürümüdür. Hem 5-HTP hem de Triptofan, Serotonin üretiminde hız sınırlayıcı adımlardır. Bu bileşenlerden birinin yokluğu Serotonin’de hızlı bir düşüşe neden olabilir. 5-HTP’nin, uzun yıllardır yerli tıpta kullanılan Griffonia Simplicfolia bitkisinin birincil aktif maddesi olduğu keşfedilmiştir. Bitki, özellikle Liberya ve Gabon olmak üzere Batı ve Orta Afrika’ya özgüdür. Afrika’da rahatsızlıklarını neyin iyileştirdiği konusunda çok az bilgi vardı, ama yine de zaman zaman onun çalıştığını biliyorlardı. İnsanlarda 5-HTP için Griffonia Simplicfolia antiseptik ve anti-iltihaplanma olarak verilmişti. Ayrıca ağrı,  anemi, yanıklar, böbrek hastalığı, kusma, ishal ve diş çürümesi için verildi.

5-HTP – (5-Hidroksitriptofan) Nasıl Kullanılır?

Tipik bir 5-HTP dozu, günde bir kez veya bölünmüş dozlar halinde alınan 300-500 mg aralığında kullanılır. Genellikle diğer maddelerle birlikte alındığında, düşük dozlar da etkili olabilmektedir.

Besin alımını azaltmak amacıyla, 5-HTP yemekle birlikte alınmalıdır, zira besin alımından dolayı tokluk artmaktadır (iştahı / açlığı azaltmaktansa).

5-HTP, bir tıp doktoru tarafından yazılmadıkça, anti depresan veya diğer bilimsel amaçlarla reçete edilen herhangi bir nörolojik ilaçla birlikte alınmamalıdır. Bu, 5-HTP ile kombinasyonun, potansiyel olarak ölümcül olduğu Seçici serotonin geri alım inhibitörü kullanımı için en önemlisidir.

KANIT SEVİYESİSonuçNotlar
İştah
Besin alımını azaltma eğiliminde olan yüksek dozaj aralığında, 5-HTP supplementi ile belirtilen iştahta oldukça etkili bir bastırma yöntemi olduğu görülmektedir.
Ağırlık
Ağırlıktaki azalma, çoğunlukla gıda alımındaki azalmaya ikincil gibi görünür ve büyüklük açısından olağanüstü değildir.
Kortizol
En az bir çalışmada, kısa süreli 5-HTP supplementinin ardından tükürük kortizolünde artış olduğunu kaydedilmiştir.
Uyku Bozukluğu
Uyku bozukluklarında azalma olduğunu düşündüren en az bir deneme yapılmıştır.

1 Kaynaklar ve Yapısı

 

1.1 Kaynaklar ve Biyosentez 

Nörotransmitter Serotonin amino asit triptofandan 5-HTP ile sentezlenir. Triptofan, triptofan hidroksilaz enzimi vasıtasıyla 5-HTP’ye dönüştürülür ve 5-HTP, L-amino asit dekarboksilaz enzimi vasıtasıyla Serotonin’e dönüştürülür. [4] Serotonin, daha sonra monoamin oksidaz ile 5-hidroksiindolasetik asit (5-HIAA) içine parçalanmaktadır.

  • 5-HIAA: 5-Hidroksindoleaketik asit, serotoninin ana maddesidir. İdrar örneklerinin kimyasal analizinde, vücuttaki serotonin seviyelerini belirlemek için 5-HIAA kullanılır.

2 Farmakoloji

 

2.1 Oral (Ağızdan) Alım

(Griffonia simplicifolia bitki kaynağı ile) 5-HTP bir ağız boşluğu spreyi kullanılarak yapılan bir çalışmada, günlük Griffonia simplicifolia ekstresi beş kez 30.72mg ile 5-HTP arasında 7.68mg alınır (40 mg civarında toplam günlük doz). Üriner 5-HIAA’nın (3.71 ± 1.27 mg / 24 saatten 8.80 ± 4.02 mg / 24 saate;%  137 artış) bir artış olması, bu da 5-HTP’nin dil altı emiliminin mümkün olduğunu teyit eder. Diğer spreylerle benzer sonuçlar elde edilmiştir, ancak diğer bitkilerle (iştah alt bölümünde ayrıntılı olarak) karıştırıldığı belirtilmelidir. [2]

2.2 Serotonin

Serotonin (triptofandan oluşan düz kaslar üzerine hormonlar gibi etki eden bir madde) düzeylerini arttırmak için, triptofan yerine bir supplement olarak kullanılır (triptofan, niasin üretimine veya protein yapımına yönlendirilebilirken 5-HTP, serotonin sentezinin tek yapısına sahiptir). 5-HTP aynı zamanda beyin kan  bariyerini kolayca geçmektedir. [5]

5-HTP’nin kullanılması , tek başına triptofan desteğinden daha etkili olduğu gösterilmiştir. 5-HTP supplementinin bu ilave yararı, 5-HTP’nin, hücrenin L-triptofanın vücut dengesini) korumak için İDO’nun aktivitesini arttırdığı, IDO enzimi üzerindeki kendi kendine düzenlemesini atladığı için ortaya çıkmaktadır; [6 ] Serotonin biyosentezinde (Organik bileşiklerin, bitkiler ve hayvanlar tarafından doğal olarak sentezi) hız sınırlayıcı adım olan triptofan hidroksilaz enzimini atlamaktadır. [7]

  • IDO : IDO enzimleri ve IDO ile ilişkili enzimler birçok tümörde aktiftir ve T hücresi ataklarına karşı doğrudan bir savunma sağlar.

5-HTP, serotonin düzeylerini arttırmada çok güvenilirdir. 5-HTP aslında ‘serotonin sendromu’, ya da bir serotonin yan etkilere neden olmak için 5-HTP ile deneysel bir ilaç eşlemektedir (serotonin seviyelerini etkileyen ilaçların potensini değerlendirmek için klinik bir test olarak kullanılmaktadır), bu test, 5-HTP ile uyarılan sendrom testi olarak bilinmektedir. [8]

3 Nöroloji

 

3.1 İştah

Griffonia simplicifolia (10.24 mg, Centella asiatica ve Taraxacum officinalin ile karıştırılan 2.56 mg 5-HTP vererek; 11.7 mg ve 4.55 mg Paulina cupana ve 9.75 mg enginar özütü), günde üç kez alınan bir çalışmada (40 mg 5-HTP toplamı), aşırı kilolu veya obez kadınlar (depresif olmayan ve yeme bozukluğu olmayan) tarafından 4 haftalık toklukta bir artış ve aşırı yeme eğiliminde azalma olduğunu belirtmiştir. Toklukta ki artışın her ikisine de kilo kaybı önerisi ve diyetler verildiğinde, deney grubunda görülen normal kilo kaybı sonuçlarını açıkladığı söylenmiştir. [3] Bu sprey, başka yerlerde benzer bir kadın nüfüsunda tokluğu (ve buna göre vücut ağırlığını arttırmak için) 2 ay boyunca belirtmiştir. [2]

19 obez kadında yapılan çalışmada, plasebo (yalancı ilaç) veya 8mg / kg (gerçekten verilmemiştir, sadece kadınlar için 30-40 arasında vücut kütle indeksi) verilen 5 haftalık bir diyet supplementi olmaksızın 5-HTP tedavisi, iştah azalması ve besin alımıyla ilişkilidir (Kilo kaybına neden olur). [9] Bu çalışmada, plasebo sadece kalori miktarını % 80’e düşürürken, plasebo da 0.5 kg kilo kaybı, 5 kilo kaybı ile 1.5 kilo kaybederken gıda alımının ortalama 2,903 kcal’den 1,819 kcal’a düştüğü kaydedilmiştir (başlangıçtaki % 62’ye).

Kilo kaybı etkileri kilolu diyabetiklerde 750 mg 5-HTP ile aşırı kilolu şeker hastalarında [10] ve 1200 mg 5-HTP verilen obez kişilerde 12 haftada (başlangıç ​​alımının % 58’i) kaydedilmiştir; Son yapılan diyet içermeyen 6 haftalık bir çalışmada (burada önemli kilo kaybı sadece 6. haftada kaydedildi), kilo vermenin ilerki 6 haftada 3.3 kg’a ulaşması için diyetle birlikte uygulandığını görülmüştür; [11] bu ikinci çalışma Medline’da tekrarlanmıştır. [12]

Çoğu araştırmada, halen kadınlarda yürütülmesine rağmen, 5-HTP, artan doyuma bağlı olarak besin alımını azaltmaktadır (5-HTP serotonin ile ilişkili olduğu için, ilgili olabilir). Karışık cinsiyet içeren en az bir çalışmada, her iki cinsiyete de yarar sağladığı fikri desteklenmektedir.

En az bir çalışma ‘doygunlukta bir artış’ (gıda ile doluluk hissi) ve ‘iştahta azalma’ (daha az yemek isteği) arasında aktif bir şekilde ayrım yapmış ve 5-HTP’nin eşlik eden bir azalma olmadan, toklukta iştah artışına neden olduğunu belirtmiştir. [9] Ek olarak, çoğu çalışma, yalnızca serotonin metabolizmasına ait müdahalelerle daha anlamlı olabilecek kadınlardır; Yukarıda bahsedilen sadece bir çalışma erkeklerde de yapılmıştır [10] ancak her iki cinsiyete de fayda sağladığını öne sürmektedir.

Daha doğru ifade, 5-HTP’nin iştahsızlığı azaltmaktan (beslenme arzusunu engellemekten ziyade), tokluk seviyesini (dolgunluk hissi) artırabileceği ve sonuçta daha az gıda alımının sağlanması olacaktır; bu sadece obez kişilerde araştırılmaktadır.

Anektodal olarak, 5-HTP’nin özellikle karbonhidratlar için isteklilik oranını düşürdüğü söylenebilir. Serotonerjik (serotonin ile ilgili) sistem, özellikle karbonhidratları isteyen obez kişilerde makrobesin seleksiyonunda rol oynamaktadır [13] ve serotonerjik iletimin arttırılmasının bu istekleri azalttığı bilinmektedir. [14] Bunun ötesinde, depresyona uğramış serotonerjik nakil (hipotalamus), artan yeme ve genel olarak azalmış doyuma neden olabilmektedir. [15]

Buda İlginizi Çekebilir  Noni Nedir ?

Karbonhidratları araştırmak için yapılan çalışmalarda, 8 mg verilen kilolu kadınlarda, 5 hafta süreyle 5-HTP plasebo (yalancı ilaç) yutulur. 5-HTP toplamda daha az kalori ve karbonhidrat tüketmesine rağmen, alımı % 38 oranında karbonhidrat olarak almıştır. [9] Hem diyabetlilerde hem de karbonhidrat ile beslenme yağında 750 mg 5-HTP ile günlük olarak bir azalma kaydedilmiştir (hiçbir diyet rehberi verilmemiştir), ancak genel olarak kalori kadar benzer bir dereceye düşürülmüştür. [10] Kalorilerin azaltılması için çoğunlukla karbonhidratlar (gözlemlenen azalmanın % 75’i) ve daha sonra da yağlar (% 25) tarafından anılan bu anekdotları yalnızca bir çalışma desteklemektedir. [10]

5-HTP suplementinin, karbonhidratlar için istekte seçici bir azalmaya neden olduğu bildirilmiştir. En az bir çalışmada, karbonhidrat alımını seçici olarak azaltabileceğini düşündürse de desteklenmektedir.

3.2 Depresyon

Depresyonlu kişilerde serum tryptophan’ın kanıtları olan amino asit triptofanındaki eksikliklerin depresyon ile ilişkili olduğu bildirilmiştir. [16] [17] Vücuttaki triptofan düzeylerinin azalması, çeşitli yollardan gelebilir, ancak büyük olasılıkla, madde olarak amino asitte yoksun bir diyetle veya enzimlerin yukarıya doğru düzenlemesi, triptofanı indirgemek ya da serotonin sentezinde bulunmayan yollara yönlendirmektir. [18] [19]

Bu enzimler, kronik iltihaplanma durumları yukarı çıkartabilir. [18] [20][21] Triptofan oranı, IDO aktivitesinin artmış olan bir göstergesidir; [ 22] Triptofan hidroksilazın aktivitesi, magnezyum veya vitamin B6 eksikliği, stres veya aşırı triptofan düzeylerinde daha da aşağı olabilmektedir. [7]

Triptofan eksikliği olanlarda, supplement bir triptofan ve 5-HTP biraz etkili olabilir, [17] ancak bir meta-analizde, istatistiksel açıdan anlamlı sonuçlar (Oran 1.3-13.2) bulunmuş olsa da, dahil edilme kriterleri, analizini değerlendirmek için, iki çalışmada 5-HTP ve Triptofan’u genişletmek zorunda kalmıştır. [23]

Depresyondaki tekli tedavi olarak 5-HTP, teorik fayda sağlamasına karşın, henüz kanıtlanamamıştır.

Müdahalelerle ilgili olarak, tedaviye dirençli depresyondaki kişilerde yapılan bir çalışmada, 5-HTP’nin Karbidopa ile kombinasyon tedavisinin, 99 (% 43.4) hastanın 43’ünde ortalama 5 mg / kg’lık bir dozda (50-600 mg’lık dozda) geliştirildiğini belirtmiştir. [24] Karbidopa , serotonin de dahil olmak üzere monoaminlerin (Dopamin, adrenalin, noradrenalin gibi maddeler) metabolizmasını önleyebilen periferik bir dekarboksilaz inhibitörü olduğu için, [26] bazen görülen % 30-45 aralığında olmasına rağmen, bu sonuçların Plasebo etkisi ile 5-HTP ile tekli tedaviyi yansıttığı düşünülmemektedir. [25] [27]

  • Karbidopa : Levodopa periferik metabolizmasını engellemek için Parkinson hastalığı olan kişilere verilen bir ilaçtır.
  • Dekarboksilaz inhibitörü : Enzim aromatik L-amino asit dekarboksilaz tarafından dopaminin sentezini engelleyen eden bir ilaçtır.

5-HTP ile vaat edilen müdahaleler, etkinliğin arttırılması için 5-HTP’nin yanında diğer bileşikleri de kullanmaya meyillidir.

3.3 Uyku

GABA ve 5-HTP (Valerian ve Kakao polifenolleri gibi diğer bileşenler arasında) beslenme kombinasyonunun, uykuda kalma ve Pittsburgh Uyku Kalitesi Endeksi (PSQI) ile değerlendirilen kalitede uyumaya eşlik eden uykuda kalma süresini azalttığı kaydedilmiştir. [28]

  • PSQI : 1 aylık bir zaman aralığındaki uyku kalitesini değerlendiren bir öz bildirim anketidir. Tedbir 19 bireysel maddeden oluşuyor ve bir küresel skor üreten 7 bileşen oluşturuyor ve tamamlanması 5-10 dakika sürüyor.

3.4 Stres

Açık araştırma çalışmasında, 6 gün  boyunca 60 mg Griffonica Simplicifonia (12.8 mg 5-HTP) verilmiş ve baskı olmayan gençlerdeki stresin araştırıldığı bir çalışmada, ölçüldüğünde algılanmış romantik stres azalmalarını, 6 haftalık bir iyileşme olmaksızın 3 haftalık işarette kaydetmiştir. Bu çalışmada kontrol ve plasebo grubu yoktur. [29]

3.5 Menopoz

Seçici Serotonin Geri Alma İnhibitörleri (SSRI’ler), sıcak basması ve menopoz semptomlarının oluşumunu azalttığı kaydedildiğinde, 5-HTP’nin sıcak basması içindeki rolü araştırılmıştır. [30] [31] Bir Flashmark Pro kayıt cihazı tarafından değerlendirildiğinde, menopozdaki kadınlarda günde 150 mg 5-HTP verildiğinde (50 mg günde üç kez alınıyor), sıcak basmaların oluşumunu niceliksel olarak azaltamamıştır. [32] [33]

  • SSRI : En yaygın antidepresanlar seçici serotonin geri alım inhibitörleri (SSRIs) olarak adlandırılır.

3.6 Bağımlılık / Çekilme

Glutamin (150 mg), D-Fenilalanin (300 mg), bazı kalsiyum ve magnezyum mineralleri ile birlikte, 5-HTP (5 mg) ile alkol alımına gelen 20 kişide, 40 günlük beslenme tedavisinin ardından (hastane ortamında) Anksiyete (kaygı) dışında SCL-90-R ile değerlendirilen tüm geri çekme belirtilerinin plaseboya (yalancı ilaç) göre besin supplementi ile daha büyük bir azalma olduğunu belirtmiştir. [1]

  • SCL-90-R :  Kısa bir öz bildirim psikometrik anketidir. Çok çeşitli psikolojik problemleri ve psikopatolojinin semptomlarını değerlendirmek için tasarlanmıştır.

3.7 Panik / Anksiyete (Kaygı)

Serotonin panik atak ile ilişkili gibi görünmektedir. İnsanlarda triptofan tükenmesi tekniklerini kullanan çalışmaların, panik atak yapmasada [34] [35] [36] nörovejetatif (otonom sinir sistemiyle ilgili) panik belirtilerin artması ve anksiyete (kaygı) artışıyla, vücudu duyarlı hale getirebileceği düşünülmektedir; [37] bu, Serotoninler, keskin bir şekilde panik ataklara karşı koruyucudurlar. [38] [39] % 35’lik bir Karbon dioksit testinden önce 200 mg 5-HTP verilmiş, 24 adet ilaçsız panik atak  hastasında yapılan bir çalışmada, testin panik atak yapabildiğini belirtmiştir.

Normal kişilerden oluştuğunu ve her iki durumda da 200 mg 5-HTP’nin koruyucu olduğunu, ancak panik atak çeken kişilerde daha fazla korunduğunu belirtmiştir. [40] Bu, başka türlü sağlıklı kişilerde kolesistokinin-4 (ince bağırsakta oluşan, karaciğeri uyarmakla görevli bir hormon ve iştahı azaltan bir bağırsak hormonudur) ile uyarılan panik atak ile birlikte 200 mg 5-HTP ile çoğaltılmıştır. [41]

Panik atak bozuklukları çeken kişiler, serotonerjik dengesizliklerden daha fazla duyarlı olabilirler; triptofan tükenmesi (serotonin düzeyini düşürmek için güvenilir bir model olarak düşünülür) panik ataklarına karşı daha fazla duyarlılığa neden olmaktadır.

5-HTP’nin muhtemel anti-panik etkilerini genişleterek, 20 gün boyunca yatmadan önce çocuklara (3,2-10,6 yaş) 2mg / kg 5-HTP kullanan bir çalışmada, 5-HTP’nin yararlı yanıt ile ilişkili olduğunu belirtmiştir (gece atak sıklığında % 50 azalma, çocukların % 93.5’i plasebo olarak % 28.6’ya karşılık gelmiştir). [42] Tuhaftır ki, ilk kullanım periyodundan 6 ay sonra, 5-HTP grubunda, halen daha az uyku sıklığı bildirilmiştir (iyileşmeyi bildirenlerin % 83.9’u). [42]

4 Hormonlarla Etkileşimi

 

4.1 Kortizol

Panik Bozukluğu olan (kontrol edilemeyen kişiler) 200 mg 5-HTP’yi aldıktan sonra, her iki grupta da 3 saat içinde tükrük kortizolünde bir artış görülürken, 3 saatlik işaretten sonra Panik Ataklı kişilerde artışlar devam etmiştir; Bu artmış kortizol, baş ağrısı, yorgunluk, terleme, bulantı vb. gibi bilinen herhangi bir yan etkiden bağımsızdır. [43]

5 Besin-Supplement Etkileşimleri

 

5.1 L-Tirozin

İzole edilmiş 5-HTP desteğinin, dopaminin [44] [45] [46] (L-Triptphan’e uzanır) gibi katekolaminlerin biyoaktivitesini azaltabileceğini [25] belirtmiş ve bu ilişki aynı zamanda Serotonin sentezinin tüm aralıklarını azaltabilen supplement L-DOPA’ya kadar uzanan, 5-HTP ve Serotoninin kendisini tüketebilecek supplement L-Tirozin ile ters ilişkiler göstermektedir; [47] [48] [49] [50] [51] L-DOPA da, L-Tirozin de tüketebilir (aynı metabolik zincirde olduğu gibi). [50] Bazı yazarlar, bir kısmı diğerini tüketen aşırı seviyelere bağlı olarak, 5-HTP ve L-Tirozinin (hız sınırlayıcı enzimleri geçerken metabolik zincirin en gerisinde) kombine terapisinin anti-depresif tedavi için yararlı bir yol olduğunu ileri sürmektedirler. [52]

  • Katekolamin : Böbreklerin üzerine oturan adrenal bezlerin ürettiği hormonlardır. Dopamin, epinefrin (adrenalin) ve norepinefrin ana katekolaminlerdir.

Monoamin (sadece aminoasitlerden oluşan nörotransmitterlere verilen isim: serotonin,dopamin ve noradrenalin gibi) metabolizması bir miktar dengede gibi görünmektedir ve katekolamin sentez yolağının (L-Tirozin ve L-DOPA) erken safhasındaki bileşiklerin, serotonerjik yolakta (L-Triptofan ve 5-HTP) olanların seviyelerini azaltabileceğini göstermektedir.

5.2 Aromatik L-Amino Asit Dekarboksilaz İnhibitörleri

Enzim dopamin dekarboksilaz (aromatik L-amino asit dekarboksilaz), 5-HTP’nin serotonin’e dönüştürülmesine aracılık eder ve bu enzim mide dokusunda çabuk yapılır. [53] 5-HTP yutulması sırasında midede bu enzimin bastırılması, sinir dokusuna ulaşan 5-HTP konsantrasyonunu arttırdığı düşünülmektedir; bu, 100-200mg Karbidopa (farmasötik uyarıcı) ile birlikte 5-HTP’nin radyoaktivitesini artıran bir çalışma ile desteklenmiştir. [54]

Yeşil çay kateşinleri (hem EGCG hem de EGC) sırasıyla 868M / dak ve 1511M / dak’lık inaktivasyon değerleri ile enzimi geri döndüremeyecek şekilde engeller ve bu engelleme 100μM’de kaydedilmiştir. [55]

Supplement 5-HTP ve bir Dopamin dekarboksilaz engelleyicisinin kombinasyonunun da, kalp komplikasyonlar için riski düşürdüğü düşünülmektedir, çünkü fazla serum (sinirsel değil) serotonin, farelerde kalp kapağı hastalığı ile ilişkilidir. [56] [54] Kombinasyonunu takiben sinir dokusunda 5-HTP birikimi nedeniyle, tüm vücudu etkileyen serotoninde bir azalma varsayılabilir; ancak bununla birlikte, henüz gösterilmemiştir.

Buda İlginizi Çekebilir  Cytomel - T3 (Tiromel) Nedir ?

Supplement 5-HTP’yi bir Dopamin dekarboksilaz engelleyicisi ile eşleştirmek, insanlar üzerinde yapılan çalışmalarda, beyindeki 5-HTP ve daha sonra serotonin birikimini teşvik ettiğinin görüldüğü not edilmiştir. Bu teorik olarak kalp kapakçık komplikasyonları riskini azaltmaktadır (henüz gösterilmemiştir).

6 Güvenlik ve Yan Etkileri

 

6.1 Genel Yan Etkiler

5-HTP supplementi ile iştah bastırmasını kaydeden çalışmalarda, bazı müdahaleler bunun sadece tek yan etkisi olduğunu belirtmesine rağmen, bulantı plaseboya (yalancı ilaç) göre daha yüksek frekanslarda bildirilmiştir. [9] Kısa süreli çalışmalarda bulantılar, çalışma süresi boyunca devam ederken, [10] üç hafta sonrasına genişleyen bulantı raporlarının, bu zaman noktasında azalma eğilimi gösterdiğini belirtmektedir. [9]

6.2 Klinik Açıdan Yan Etkileri

50 mg / kg vücut ağırlığı veya altında dozlarda herhangi bir yan etki raporu bulunmamaktadır. Bununla birlikte, 100-200mg / kg vücut ağırlığı dozları, izolasyon halinde uygulandığında laboratuvar hayvanlarında, Serotonin Sendromu ile ilişkilendirilmiştir. [4]

Bununla birlikte, normal dozlardaki 5-HTP (tipik olarak günde yaklaşık 300 mg) ile yan etkiler ve serotonin sendromu, insanlarda MAOI gibi anti-depresanların birlikte kullanılması bile gözlenmemiştir. [57] [59] [59] [59] 60] [61] Ancak, söz konusu çalışmalardaki örneklerin sınırlı boyutundan dolayı, bu sonuçların ön bulgular olduğu öne sürülmüştür. [4]

Supplement 5-HTP’nin, idrardaki atığa çıkan serotonin ana maddesi olan üriner 5-HIAA’da bir artışa neden olabileceği unutulmamalıdır. Artmış üriner 5-HIAA, bazen, bu tümörlerde triptofanın serotonin’e dönüşümünün artması nedeniyle karsinoid tümörler için teşhis etmede bir belirteçtir [62] [63] ve bu durumda serum kromogranin A’nın (bir çeşit tümör testi)  ölçülmesi gerekmektedir (supplement 5-HTP, Kromogranin A’yı arttırdığı görülmektedir). [63]

  • Üriner 5-HIAA : 5-Hidroksindoleaketik asit, serotoninin ana maddesidir. İdrar örneklerinin kimyasal analizinde, vücuttaki serotonin seviyelerini belirlemek için 5-HIAA kullanılır.

Kimyasal İsimler: 5-Hidroksi-DL-triptofan; 5-hidroksitriptofan; 56-69-9; DL-5 hidroksitriptofanın; 2-amino-3- (5-hidroksi-1 H-indol-3-il) propanoik asit; 114-03-4 Daha fazla …
Moleküler Formül: C11H12N2O3
Moleküler Ağırlık: 220.228 g / mol

(5-HTP için yaygın yazım hataları, 5HTP, HTP içerir)

 

Bilimsel Destek ve Referans Metni

5-HTP Referanslar

  1. Alkol yoksunluğu semptomlarının hafifletilmesinde D-fenilalanin, L-glutamin ve L-5-hidrokstriptofan ile bir gıda takviyesi kullanılması .
  2. Doğal bitki ekstresi sublingual sprey formülasyonu kullanılarak yeni bir tedaviden sonra kilolu kadınlarda satiety ve amino asit profili .
  3. Griffonia simplicifolia özütü ile 5-hidroksitriptofanın entegre bir diyetten emilmesi ile oral sprey uygulamasından sonra aşırı kilolu kadınlarda tokluk üzerine etkisi .  Serotonin a la carte: serotonin öncülü 5-hidroksitriptofan ile takviye .
  4. 5-Hidroksitriptofan: klinik olarak etkili bir serotonin öncüsü .
  5. İzole Sıçan Karaciğer Hücreleri ile L-Triptofan Metabolizması .
  6. Oral triptofan yükünün metabolizması. I: Tryptophan ile doz ve tedavi öncesi etkileri .
  7. Hayvanların depresyon modelleri: var mı ?
  8. Obez yetişkin kadınlarda oral 5-hidroksitriptofan uygulamasının beslenme davranışı üzerindeki etkileri .
  9. Oral 5-hidroksi-triptofanın insüline bağımlı olmayan diyabetik hastalarda enerji alımı ve makrobesin seçimi üzerine etkileri .
  10. 5-hidroksitriptofan ile tedavi edilen obez yetişkin bireylerde beslenme davranışı ve diyet reçetelerine bağlılık .
  11. Obez yetişkin bireylerde 5-hidroksitriptofanın yeme davranışı ve diyet reçetelerine uyumu üzerine etkisi .
  12. Nörotransmiter Sentezinin Öncü Kontrolü .
  13. Beyin serotonin, karbonhidrat-özlem, obezite ve depresyon .
  14. 12 günlük obez Zucker sıçanların ventromedial hipotalamik çekirdeğinde serotonerjik aktivite deprese edildi .
  15. Depresif hastaların plazmasında toplam ve serbest triptofan konsantrasyonu .
  16. Majör depresyonda azalan plazma triptofan seviyeleri .
  17. İnterferon-gamma, indoleamin 2,3-dioksijenaz ve triptofan katabolizması arasındaki ilişki .
  18. IDO yoluyla sitokin-serotonin etkileşimi: depresyonun nörodejenerasyon hipotezi .
  19. İnterferon ile Tedavi Edilmiş Epitel Hücrelerinde İnterlökin Dioksijenazın İnterlökin 1 ve Tümör Nekroz Faktörü ile Transkripsiyonel Aktivasyonu .
  20. İnterferonun neden olduğu depresyonun fenomenolojisi ve tedavisi .
  21. İnterferon-alfa bazlı immünoterapi alan hepatit C’li hastalarda artmış depresif derecelendirme, serotonerjik sistemdeki interferon-alfa kaynaklı değişikliklerle ilgilidir .
  22. Depresyon için triptofan ve 5-hidroksitriptofan etkili tedaviler var mıdır? Bir meta-analiz .
  23. Depresyonda l-5-Hidroksitriptofan: psikiyatride ilk ikame tedavisi mi? ‘Tedaviye dirençli’ depresyonlu 99 hastanın tedavisi .
  24. 5-HTP etkinliği ve kontrendikasyonları .
  25. Parkinson hastalığının amino asit yönetimi: Bir vaka çalışması .
  26. Yeniden alım inhibitörleri ile monoamin tükenmesi .
  27. Zamanlama ve uyku kalitesi üzerine bir amino asit preparatının randomize, plasebo kontrollü bir çalışması .
  28. Romantik stresli bireylerde açık etiketli bir L-5-hidroksitriptofan çalışması .
  29. Menapozal vazomotor semptomlar için desvenlafaksin süksinat tedavisinin etkinliği ve tolere edilebilirliği: randomize kontrollü bir çalışma .
  30. Paroksetin, sıcak basmaları için etkili bir tedavi yöntemidir: prospektif randomize klinik denemenin sonuçları .
  31. Menopoz sıcak basması 5-hidroksitriptofan ile tedavi edilir .
  32. Minyatür higrometrik sıcak flaş kaydedici .
  33. Normal gönüllülerdeki triptofan tükenmesi, öğrenme ve bellekte seçici bozukluklar üretir .
  34. Abstinent bulimik olgularda akut triptofan tükenmesinin biyokimyasal ve davranışsal etkileri: Bir pilot çalışma .
  35. Normal erkek deneklerde triptofan tükenmesi ve gelişiminin subjektif ve davranışsal saldırganlık üzerine etkisi .
  36. Triptofan tükenmesinin, kaygı ve karbondioksit yüklemesi ile tetiklenen panik üzerindeki etkileri .
  37. Panik bozukluğu ve normal gönüllülerde akut triptofan tükenmesinin CO2 kaynaklı anksiyete üzerine etkisi .
  38. Panik bozukluğu hastalarında triptofan tükenmesinin karbon dioksit üzerindeki etkisi paniğe neden olmuştur .
  39. Akut L-5-hidroksitriptofan uygulaması panik bozukluğu hastalarında karbondioksit kaynaklı paniği inhibe eder .
  40. Sağlıklı gönüllülerde 5-hidroksitriptofanın kolesistokinin-4’e bağlı panik atakları üzerindeki etkisi .
  41. Çocuklarda uyku terörü L-5-hidroksitriptofan tedavisi .
  42. Panik bozukluğu hastalarında ve sağlıklı gönüllülerde L-5-hidroksitriptofan kaynaklı tükrük kortizol artışına neden olmuştur.
  43. Striatal dopamin terminalleri 5-HTP ön tedaviden sonra serotonin salgılar: in vivo voltametrik veriler .
  44. İn vivo ve in vitro olarak tirozin hidroksilaz inhibitörleri olarak triptofan türevleri .
  45.  Sıçan striatumunda 5-hidroksitriptofan ve 5-hidroksitriptamin ile dopamin metabolizmasının etkileşimi üzerine .
  46. L-tirozin (+) – 3,4-metilendioksimetamfetamin kaynaklı serotonin tükenmelerine katkıda bulunur .
  47. Sıçanlarda besin tüketimini takiben beyin triptofan ve plazma nötr amino asit seviyeleri arasındaki korelasyon .
  48. L-dopa’nın otizmde etkileri .
  49. L-dopa’nın sıçan beynindeki triptofan, tirozin ve serotonin konsantrasyonları üzerindeki etkisi .
  50. Uzun süreli L-DOPA tedavisi sıçanların ayrı beyin bölgelerinde serotonin sentezinin maliyetinde dopamin düzeylerinde gelişigüzel artışa neden olur .
  51. Antidepresanların etki tarzını araştırmak. Depresyonda 5-HTP / tirozin karışımları .
  52. Amino asit dekarboksilaz enzimleri – hayati veya gastrik sekresyonla ilgisiz .
  53. Karbidopa ön tedavisi, 11C-5-hidroksitriptofan pozitron emisyon tomografisi ile karsinoid tümörlerin görüntü yorumlanmasını ve görselleştirilmesini geliştirir .
  54. Yeşil çay polifenolleri: yeni dopa dekarboksilazın geri dönüşümsüz inhibitörleri .
  55. Uzun süreli serotonin uygulaması sıçanlarda kalp kapakçığı hastalığına neden olur .
  56. Depresyonların tedavisinde 5-Hidroksitriptofan (5-HTP) ve MAOI (nialamid). Çift kör kontrollü bir çalışma .  Bir mao inhibitörü ile depresyon tedavisi, ardından 5-HTP-bitmemiş bir araştırma projesi .
  57. Fibromiyalji ve migren, aynı mekanizmanın iki yüzü. Patogenez ve tedavi için ortak bir ipucu olarak serotonin .
  58. Triptofan, Triptofan / 5-Hidroksitriptofan Kombinasyonu ve Nomifensin’in Antidepresan Etkilerinin Karşılaştırılması .
  59. Bir çift kör çalışma, klorimipramin ile kombine L-5-hidroksitriptofan ile depresyon tedavisi .
  60. Yaygın düşük idrar atılımı olan 5-HIAA, yayılmış midgut karsinoid tümörleri olan hastalarda takip sırasında uygun sağkalımın bir göstergesidir .
  61. Reçetesiz 5-hidroksitriptofan alımını takiben serum kromogranin A değil idrar 5-hidroksindoleaketik asit atılımının artması

8000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

About Supplement Ansiklopedisi

Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.

Yorum yap

E-posta adresiniz gizli kalacaktır ve zorunludur. *