Obez İnsanlar İstikrarlı Kilo Kaybı Sağlayabilir
Obezite kilo kaybını korumak için obez bireyler için en büyük mücadeledir, ancak Kopenhag Üniversitesi’nden yapılan yeni araştırmalar, araştırmacılara obezitede ve özellikle obezitede kilo kaybında yer alan karmaşık süreçlere yeni bakış açıları getirmiştir. Artık kilolu insanlara kilo vermeyi nasıl sürdürebileceğini daha net bir şekilde anlamak mümkün olabilir.
İştah Önleyici Hormonlar
Araştırmanın temel bulgusu, bir yıllık başarılı kilo kaybı süreci sonrasında, iki iştah önleyici hormonun (GLP-1 ve PYY) yemek sonrası düzeylerinin, kilo verme öncesi seviyesinden (= iştah bastırması) artmış olduğunu gösterebildiğini ortaya koydu. Kilo kaybından hemen sonra artan ancak bir yıl sonra normal seviyelere (= düşük açlık) dönüşen açlık hormonu ghrelinin aksidir. Bu, GLP-1 ve PYY hormonlarının yeni bir “ayar noktasına” ayarlanabileceğini ve böylece yeni ve daha düşük bir vücut ağırlığının devam etmesini kolaylaştırabildiğini göstermektedir.
“Obez insanların, iştahı bastırıcı hormon GLP-1 düzeylerinin düşük olduğunu biliyoruz. İyi olan şey şu ki, bu hormonun seviyesini artırarak iştahı önleyici hormonu PYY’yi kilo kaybıyla artırabileceğinizi ve ağırlığınızı korurken seviyelerin yüksek tutulduğunu (= iştah azalmasının arttığını) gösterebiliyor.
Kilo Kaybınızı Koruyun
Yirmi sağlıklı, ancak obez bireyler, 8 haftalık düşük kalorili bir toz diyetini izledi ve vücut ağırlığının ortalama% 13’ünü kaybetti. İlk kilo kaybından sonra katılımcılar, diyet takvimi izlemenin yanı sıra yaşam tarzı değişiklikleri ile ilgili talimatlar içeren klinik bir diyetisyenle düzenli toplantılardan oluşan 52 haftalık bir ağırlık bakım protokolüne girdiler. Kilo alımı durumunda, katılımcılar düşük kalorili bir diyet ürünü ile günde iki öğün yerini alabiliyordu.
Çalışma dönemi boyunca katılımcılar, kilo kaybı öncesi, kilo kaybından hemen sonra ve kilo kaybı sonrası 52 haftalık bakımdan sonra, yemekten sonra ve sonradan analiz edildikten sonra kan örneklerinin toplandığı üç yemek testini tamamladılar.
“Bu çalışmadaki ilginç ve ilgi uyandırıcı haberler, kilo kaybınızı daha uzun bir süre koruyabiliyorsanız,“ kritik noktayı geçtiniz ”gibi görünüyor ve bu noktadan sonra, aslında daha kolay olacaktır.
Referans
https://healthsciences.ku.dk
