Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Önyargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

Tarçın Kilo Kaybına Yol Açar Mı?

Tarçının bazen kilo vermeye yardımcı olabileceğini düşünmek için bazı mekanik nedenler vardır. Bu son meta-analiz bir etki buldu, ancak etkisinin önemi sorgulamaya açıktır.

Arka Plan Ve Hedefler: Tarçın takviyesinin obezite önlemleri üzerindeki etkileri hakkındaki veriler çelişkilidir. Bu sistematik derleme ve randomize kontrollü çalışmaların yetişkinlerdeki meta-analizi, tarçın alımının vücut ağırlığı (BW), Vücut Kitle İndeksi (BMI), Bel Çevresi (WC) ve yağ kütlesi (FM) üzerindeki etkilerini özetlemek için yapıldı.

Araştırma Yöntemleri : PubMed, SCOPUS, Cochrane Library ve Google Scholar gibi çevrimiçi elektronik arama motorları Eylül 2018’e kadar ilgili makaleleri bulmak için arandı. Veriler rastgele etkiler metodu kullanılarak toplandı ve ağırlıklı ortalama farkı (WMD) ve% 95 güven aralığı olarak ifade edildi. Doğrusal olmayan ilişki, kesirli polinom modellemesi kullanılarak değerlendirildi.

Bulgular: 679 kayıt arasından 786 konuyu kaydeden 12 çalışma yer almıştır. Birleştirilmiş sonuçlar, tarçın uygulamasının vücut ağırlığı (WMD: -1.02 kg,% güven aralığı: -1.66 ila -0.38, P = 0.002), vücut kütle indeksi (WMD: -0,51 kg / m2,% 95 güven aralığı: -0,74, -0,28, P <0,001), bel çevresi (WMD: -2.40 cm,% 95 güven aralığı: -4.48, -0.33, P = 0.02) ve yağ kütlesi (WMD:% -1.02,% 95 CI: -1.80, -0.24, P = 0.01) önemli ölçüde azaldığını gösterdi.

Bel çevresi üzerinde daha büyük etkiler, 50 yaş altı deneklerde temel vücut kütle indeksi 30 kg / m2 olanlarda gözlendi. Tarçın uygulamaları, yağ kütlesi için 12 hafta boyunca uygulandığında 2 g / gün dozlarında yağ kütlesini önemli ölçüde azalttı. Tarçın uygulaması, doğrusal olmayan şekilde vücut ağırlığı ve bel çevresi azalmasıyla sonuçlandı (P = 0.04).

Sonuçlar: Tarçın takviyesi obezite önlemlerini önemli ölçüde etkiler. Obezite yönetiminde kilo azaltıcı bir destek olarak önerilebilir.

8000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

About Supplement Ansiklopedisi

Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.
Buda İlginizi Çekebilir  Sirke Metabolizmayı Hızlandırır Mı?

Yorum yap

E-posta adresiniz gizli kalacaktır ve zorunludur. *