Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Önyargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

Yam (Tatlı Patates) Nedir ?

Yam (Tatlı Patates) Nedir Ve Ne İşe Yarar ?

 

Yam (Tatlı Patates) ‘vahşi yam’ olarak anılan yam türlerinden biridir. Menopoz semptomlarını hafiflettiği iddia ediliyor, ancak bu etkiyi destekleyen hiçbir kanıt mevcut değil.

Özet

Tüm Temel Faydalar / Etkiler / Gerçekler ve Bilgiler

Yam (Tatlı Patates) ‘vahşi yam’ olarak anılan yam türlerinden biridir. Yam (Tatlı Patates) menopoz semptomlarını hafiflettiği iddia edildi, ancak şu anda bu etkiyi destekleyen hiçbir kanıt mevcut değil.

Hayvan kanıtları, düşük doz takviyesi sonrasında Yam (Tatlı Patates) deri kalınlığını artırabileceğini gösteriyor. Bu etki, Yam (Tatlı Patates’in) cilt bakımında potansiyel olarak yararlı bir katkı olduğunu düşündürür ancak, özellikle kozmetik bir takviye olarak önermek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç vardır.

Yam (Tatlı Patates)  menopoz semptomlarını hafiflettiği iddia edilmektedir, çünkü Yam (Tatlı Patates) moleküler yapısı birçok steroid benzeri bileşiklere benzemektedir. Yam (Tatlı Patates) , Dehydroepiandrosterone (DHEA) gibi etkilere sahip olabilir.

Ne yazık ki, Yam (Tatlı Patates)  özleri, aşırı yara dokusu ile karakterize bir durum olan böbrek ve karaciğer fibrozisiyle ilişkilidir. Bu etki zayıftır, ancak zaman ve doza bağımlı görünmektedir. Bu nedenle, Yam (Tatlı Patates) kronik supplement’i önerilmemektedir.

Bilmen Gerekenler

Ayrıca şöyle bilinir

Vahşi Yam

Şaşırmayın

Yaygın Yam ( Dioscorea Rotundata ), Mor Yam ( Dioscorea Alata )

Yam (Tatlı Patates) Bir Formudur

Gıda Ürünleri

Dikkat uyarısı

Zayıf, fakat zaman ve doza bağımlı, karaciğer ve böbrek fibrozundaki artışlarla bağlantılıdır

Yam (Tatlı Patates) Tarihi

18. ve 19. yüzyıllarda, bitki uzmanları, mide ve öksürüklerin yanı sıra doğumla ilgili sorunları sorunları tedavi etmek için vahşi yam (tatlı patatesi) kullanmışlardır. 1950’lerde, bilim adamları vahşi yam köklerinin (tatlı patates ile karıştırılmaması gereken) diosgenin içerdiğini keşfettiler. Diosgenin, progesteron adı verilen bir hormona kimyasal olarak dönüştürülebilen bir fitoöstrojen veya bitki bazlı östrojendir. Diosgenin 1960’larda ilk doğum kontrol haplarını yapmak için kullanıldı.

Dioscorea villosa (DV), menopoz semptomlarını hafifletmenin yanı sıra eklem ağrısı ve romatoid artritin tedavisinde alternatif bir ilaç olarak Brezilya’da kullanılmaktadır.

Bazı kadınlar, sıcak basmaları gibi menopoz semptomlarını azaltmak için cilde vahşi yam kremleri uygular.

Yam (Tatlı Patates) Nasıl Kullanılır Ve Kullanımı Nedir ?

Hayvan çalışmaları, Yam (Tatlı Patates) takviyesinin, farelere 9.8-37.7 mg / kg vücut ağırlığı verildiğinde faydalar sağladığını önermektedir. Bu, 0.8-3mg / kg vücut ağırlığı ile yaklaşık bir insan dozaj aralığı çevirir.

Sıçan çalışmaları, 790 mg / kg vücut ağırlığı dozlarının (insanlarda 126 mg / kg vücut ağırlığı) fibroz ile ilişkili olduğunu göstermektedir. Daha düşük dozların güvenli olduğu onaylanmamıştır.

Yam (Tatlı Patates) takviye için güvenli olup olmadığını belirlemek için daha fazla araştırmaya ihtiyaç duyulduğundan şu an tavsiye edilememektedir.

1  Kaynaklar ve Kompozisyon

1.1 Kaynaklar

Yam (Tatlı Patates), yaygın olarak ‘Vahşi Yam’ olarak anılan ve menopoz semptomları ve menstruasyon şikayetleri için önerilen bir yumru sebzedir. [2] Dioscore ailesi genelde Yams’tır; Villosa bazen Vahşi Yam olarak anılır, ancak “Vahşi Yam” terimi deltoidea, versicolor, bulbifera ve triphylla gibi birçok türe atıfta bulunur. [3] En yaygın olarak birinci dünya uluslarında (Beyaz Yam) satın alınan ve tüketilen Yam, Dioscorea Alta olarak Mor Yams’la birlikte olan Dioscorea rotundata’dır.

Yam (Tatlı Patates), ‘Vahşi Yam’ terimi birden çok türe işaret ettiği halde, ‘Vahşi Yam’ olarak anılan birçok türün biridir.

1.2 Kompozisyon (İçeriği)

  • Diosgenin genelde aktif madde olarak görülür ve bir aglycone [4]
  • Dioscin Prosapogenin A, [5] Deltonin ve Diosgenin 3-O- {aL-ramnopiranosil (1f2)} – {bD-glikopiranozil (1 fi3) – bD-glikopiranozil (1f03) içeren diosin’in dioksin glikonları 1f4)} – bD-glikopiranosid [6]
  • Zingiberensis saponin I [5]
  • Diarilheptanoit bileşikleri [7]
  • Parviflosid (ve Metil Parviflosid) ve iki diğer furostanol, metil-protodeltonin ve trigofoenosid A-1 [5] [8]

Ana bileşen Diosgenin ve Diosgenin’in farklı glikozidlere bağlı çeşitli moleküllerin olduğu anlaşılıyor; Bu Yam (Tatlı Patates) türünde diğer steroidal saponinler var olduğu anlaşıldı

2  Nöroloji ile Etkileşimi

2.1 Menopoz Semptomları

Bir deneme testinde Yam (Tatlı Patates) içeren bir kremin (supplement tedarikçiler tarafından finanse edilen, çıkar çatışması olmadan bağımsız olarak yürütülmekte olduğu görülüyor) etkinliği günlük belirtilerinin azaldığını (sırasıyla % 22 ve % 33, ancak plasebodan anlamlı olarak farklı değildir. [1]

Buda İlginizi Çekebilir  Sinameki Nedir ?

Krem % 10 Yam (Tatlı Patates) da Linum usitatissmum, Perlargonyum graveolens ve Salvia officinalis’in 10 mg aktif E vitamini içermesi nedeniyle bu çalışma karışıktı ; gözlemlenen etkiler bu nedenle Vahşi Yam’a özgü değildir. Ek olarak, çok yüksek bir bırakma oranı kaydedildi (çalışma tamamlanarak 23/50). [1]

Şu anda Yam (Tatlı Patates) ile ilişkili menopoz semptomlarında bir azalmayı destekleyecek hiçbir kanıt yoktur.

3  Vücut Organları ile Etkileşimi

3.1 Böbrekler

Böbreklerin böbrek tübüler epitel hücrelerini (NRK52E) değerlendiren bir laboratuvar ortamında test, sulu, metanolik ve etil asetat fraksiyonlarının tümünün bu hücrelere zehirlilik uygulayabildiğini ve fibrotik etkilerin göstergesi olan α-SMA dönüşümünü uyardığı kaydetti. [9] Fareler, 28 günde bir % 0.72 (790 +/- 60 mg / kg) Yam (Tatlı Patates) diyetiyle beslenirken , böbreklerde makroskopik değişiklikler kaydedilmemesine karşın, hafif böbrek tubulo-interstisyel fibroz gelişimi zamana bağlı bir şekilde ve α-SMA (ve TGFβ1) ‘teki artış 28 günde gözlemlendi . [10]

  • α-SMA :  Tanımlanmış altı farklı aktin izoformundan biridir. Aktinler, hücre hareketliliğine, yapısına ve bütünlüğüne karışan yüksek oranda korunmuş proteinlerdir.
  • Tubulo-interstisyel fibroz :  Son dönem böbrek hastalığının nihai ortak yoludur.
  • TGFβ1 : Hücre büyümesinin kontrolü, hücre çoğalması, hücre farklılaşması ve programlı hücre ölümü dahil olmak üzere birçok hücresel işlevi yerine getiren salınmış bir proteindir.

Makrofaj birikiminin küresel olarak önemli olmadığı, glomerüllerde (böbreklerde kanın süzüldüğü kılcal damar yumağı )  ve dokular arasında bulunan boşluklarda arttığı kaydedildi. Karaciğerde, santrilobüler damarlar ve sinüzitlerde belirgin bir artış kaydedildi. [10]

Ön kanıt vahşi Yam’in zayıf fibrotik olduğunu ancak Vahşi Yam’ın kronik alımının böbrekte küçük fibroza neden olabileceğini öne sürmektedir.

4  Kanserle Etkileşimleri

Potansiyel tümör etkileri için 374 alternatif ilaç (ot, tohum, kök, plankton ve mantar) içeren geniş bir veritabanı taramasında, test edilen tümör hücre dizisinde programlı hücre ölümünü uyarmada Yam (Tatlı Patates) en etkili olduğu bulunmuştur. [11] Ölümsüz bir nöroblastom hücre hattında (Neuro-2a), Yam (Tatlı Patates) etanolik özütünün LD50 değeri 19 mcg / mL’dir. Çalışma, test edilen 374 testten sadece 54’ünün güçlü (ölümcül dozaj, 528mcg / mL’den düşük) olduğu ve bu kategorideki diğerlerinin Psoralea meyvesi, Yeşil Çay, Zencefil, Kava, Feverfew ve Black Cohosh’un yanı sıra Hem Bloodroot hem de Dragon’s Blood. [11]

  • Neuro-2a : N2a hücreleri hızlı büyüyen fare nöroblastoma hücre dizisidir.

Ön kanıtlar, Yam (Tatlı Patates’in) kanser önleme etkileri olabileceğini öne sürmesine karşın, etkinlik veya güvenlik konusunda pek çok sonuç çıkaracak yeterli kanıt mevcut değildir.

5  Hormonlarla Etkileşimi

5.1 Östrojen

Diosgenin, vücuttaki östrojen aktif formu olan östrojene yapısal benzerliği nedeniyle, östrojen taklitçisi gibi davranmayı düşünüyor. [12]

  • Diosgenin :  Yabani yam yumrularından özütlenen asitler, güçlü bazlar veya saponinlerin enzimleri tarafından hidrolizin ürünüdür.
Buda İlginizi Çekebilir  Protein Bar Nedir (11 Ev Yapımı Ve Tarifi)

Yumurtaları alınmış farelerde (menopozu taklit etmek için yapılan) yapılan bir çalışma, 20 hafta boyunca 9.8-37.7 mg / kg Diosgenin’in diyet alımıyla ilişkili uterus (rahim yolu) ağırlığında önemli bir değişiklik bulamadı. Bu da östrojenik etkilerin eksikliğini düşündürüyordu. [13] Fareler başka bir deneyde östrojenle cevap veren göğüs kanseri tümörleri ile implante edildiğinde Diosgenin ilavesi, bu tümörlerin büyümesini arttırmadı (başka bir başarısız östrojenik sonuç) ya da büyümeyi engelleyen görünmüyordu . [13]

Östrojen ile etkileşimde sınırlı kanıt görünmemektedir.

6  Cilt İle Etkileşimi

6.1 Cilt

Diosgenin, cilt hücrelerinde (insan 3D cilt eşdeğeri bir model) DNA sentezini retinoik asit (aktif A vitamini formu) [13] ve 10 nM’de insan ketatinositlerinde (70 yaşındaki bir beyaz kadından ), bu etkileri hem östrojen reseptörlerinden hem de GPR30’dan bağımsız bir cAMP bağımlı yol vasıtasıyla uyguladı. [13]

  • GPR30 : Östrojen reseptörü negatif meme kanseri hücrelerinin canlılarda ve cansızlarda çoğalmasını bastırır.
  • cAMP :Adenosin trifosfatın (ATP) bir türevidir ve cAMP’ye bağlı yolağı taşıyan birçok farklı organizmada hücre içi sinyali dönüştürmek için kullanılır.

Diosgenin 20 haftalık (toplam 9.8-37.7mg / kg) diyetin % 0,01-0,04’ünde (yumurtaları alınan ) farelere verildiğinde, bu farelerin cilt kalınlığı düzgün olmayan yumurtaları olmayan kontrol grubuyla ile benzer şekilde % 0.04 ile daha da artmış gibi gözüktü; yağ birikimi etkilenmedi. [13]

Diosgenin’in deri kalınlığını artırabileceğini düşündüren bir çalışma, Diosgenin’in farelere ağızdan uygulanmasından sonra gösterildi. Laboratuvar ortamında, nispeten güçlü olduğu ve yeni araçlarla aracılık ettiği görülmektedir.

7  Güvenlik ve Yan Etkileri

Yam (Tatlı Patates) tüketimiyle yapılan bir sıçan çalışması, 500 mg / kg ile herhangi bir zararı belirtmedi ancak 2000 mg / kg’lık oral doz, hipoaktivite, tüylerin diken diken olması ve nefes darlığı oluşturabildi. [4]

Böbrekler (Organ Sistemleri ile Etkileşimler) alt bölümünde ana hatları verilen, böbrek ve karaciğerde olumsuz etkilere işaret eden sınırlı kanıt bulunmaktadır.

Bilimsel Destek ve Referans Metni

Yam (Tatlı Patates) Referanslar

  1. Sağlıklı menopoz dönemindeki kadınlarda yabani yamut ekstresinin menopozal semptomlar, lipidler ve seks hormonları üzerine etkileri.
  2. Menopozda sıcak basması için rutin olmayan tedaviler.
  3. Nepal yabani yam (Dioscorea spp.) Yumrularında kalsiyum ve çinkonun antinutrisyon faktörleri ve biyoyararlanımının değerlendirilmesi.
  4. Dioscorea Villosa (Wild Yam) kök ekstresinin değiştirilmiş güvenlik değerlendirmesinin nihai raporu.
  5. Dioscorea villosa’dan yedi steroidal saponin ayrılması için yüksek hızlı karşı akım kromatografisi-buharlaştırıcı ışık saçılımı tespiti uygulaması.
  6. Dioscorea villosa’dan dioscin türevlerinin santrifüj bölüm kromatografisi ile buharlaştırıcı ışık saçılması saptaması ile birleştirilmesi.
  7. Dioscorea villosa’dan (Wild Yam) diarilheptanoidler.
  8. Dioscorea villosa’dan (yabani yam) dört ana saponin tam (1) H ve (13) C atamaları.
  9. Geleneksel olarak böbrek ve üriner sistem bozuklukları için kullanılan bitkilerin in vitro incelenmesi: potansiyel terapötik ve toksik etkiler.
  10. Dioscorea villosa (vahşi yam), pro-fibrotik yollar yoluyla kronik böbrek hasarına yol açar.
  11. Uluslararası şifalı bitkilerin tümör öldürücü özellikleri için in vitro tarama.
  12. Steroid yüklü TCPL ilaç verme sistemleri aracılığıyla osteoporotik progresyonun önlenmesi.
  13. Diosgenin’in cilt yaşlanması üzerine yeni etkileri .

8000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

About Supplement Ansiklopedisi

Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.

Yorum yap

E-posta adresiniz gizli kalacaktır ve zorunludur. *