Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Ön yargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

Güncelleme: BCAA ve ALA Hakkında

Güncelleme: BCAA ve ALA Hakkında

Netleştirmek için Sayfamızın Dallı Zincirli Amino Asitleri (BCAA) üzerinde güncelleme yapıldı , alıntılar eklendi ve iki bölüm genişletildi:

  • BCAA’ların kas oluşturma özelliklerine ilişkin bölüm.
  • BCAA’ların yorulma önleyici özelliklerine ilişkin bölüm.

Klinik ortamda BCAA’lar üzerine yapılan araştırmalar (çeşitli hastalıklara karşı IV tüpler yoluyla ) son yıllarda artmasına rağmen, çoğu insan egzersizle ilgili özellikleri için bu supplement ile ilgilenmektedir. BCAA lösin içerir ve protein mevcut olmadığında kas büyümesini arttırmaya yardımcı olabilir. BCAA’lar aynı zamanda uzun süreli fiziksel egzersiz yapan insanlara az yorgunluk hissi verirler

Alfa-Lipoik Asit

Alfa-Lipoik Asit (ALA) sayfası da güncellendi. Glukoz yönetimi bölümü (ALA kan şekerini azaltmak için kullanılmıştır) yanı sıra güvenlik ve yan etki bölümlerine bilgi eklendi.

ALA, hem insan vücudunda, hem de iz element seviyesinde bulunan bazı bileşiklerdir. Yapısal olarak yağlı asitlere benzerdir ve besin kükürtünün az miktarda bir kaynağıdır (sülfürle aynı kükürt aracılı sağlık yararlarını sağlamak için çok küçüktür).

ALA’nın kesin etki mekanizması belirsizliğini koruyor, ancak SIRT1, AMPK ve PGC-1a gibi proteinleri içeren bir moleküler yol etkiliyor gibi görünüyor. Bu yol çoğunlukla hücrelere enerji çekme ve kullanma sürecinde yer alır. Daha doğrusu, glikozu ve yağları hücrelere çekmeye yardımcı olur (genellikle AMPK ile ilgisi bulunur).HÜcesel işlev ve üretime yardımcı olur (genellikle PGC-1a aracılık eder); ALA, hücrede çalışabilen nadir antioksidanlardan biridir.

  • SIRT1 :NAD-bağımlı deasetilaz sirtuin-1 olarak da bilinen Sirtuin 1, insanlarda SIRT1 geni tarafından kodlanan bir proteindir.
  • AMPK : Hücresel enerji değişiminde rol oynayan bir enzimdir.
  • PGC-1a : Hücrelerde hücresel biyojenezin merkezi bir uyarıcısı olan bir transkripsiyonel koaktivatördür.

ALA herkese yönelik değildir, ancak kanıtlar hem glikoz düzenlenmesine hem de sinir sağlığına faydalı olabileceğini ve bu durumun tip II diyabet tanısı konan kişilerin ilgisini çekeceğini göstermektedir.

Buda İlginizi Çekebilir  Dendrobium Nedir ?

8000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

About Supplement Ansiklopedisi

Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.

Yorum yap

E-posta adresiniz gizli kalacaktır ve zorunludur. *