Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Ön yargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

L-Tyrosine (Tirozin) Nedir ?

L-Tyrosine (Tirozin) Nedir ve Ne İşe Yarar?

 

L-Tyrosine (Tirozin), noradrenalin ve dopamin üretmek için kullanılan bir amino asittir; supplement, akut stresörler (noradrenalin tükenme eğilimi) için anti-stres olarak görünür ve stres kaynaklı hafıza eksikliklerini koruyabilir.

Özet

Tüm Temel Faydalar / Etkiler / Gerçekler ve Bilgiler

L-Tyrosine (Tirozin), diyette bulunan, dopamin ve adrenalin gibi katekolamin üretmekle görevli bir amino asittir; özellikle bu nörotransmitterleri üretmek için kendisinin metabolize olduğu bir amino asittir. L-Tyrosine (Tirozin) kullanılması , bu katekolaminlerin üretilmesi için daha fazla “yapı taşı” sağlayacağı ve dolaylı olarak onlara ikincil faydalar sağlayacağı fikrine dayanarak araştırılmıştır. Yapısal olarak hem adrenalin hem de tiroid ilişkileri nedeniyle, tiroid hormonları ile ilişkili olduğu için yağ kaybı supplementlerinde bir derece bulunur.

  • Katekolamin : Böbreklerin üzerine oturan adrenal bezlerin ürettiği hormonlardır. Dopamin, epinefrin (adrenalin) ve norepinefrin ana katekolaminlerdir.

Gerçekten artan dopamin ve adrenalin konusuna gelince, L-Tyrosine (Tirozin) pek etki vermediği düşünülmektedir. Katekolamin sentezi, vücutta ve özellikle de L-Tyrosine (Tirozini) bir sonraki metabolit L-DOPA’ya dönüştüren bir enzim olarak çok düzenlenir, bu nedenle vücudunuzdaki L-Tyrosine (Tirozin) miktarını arttırmak mutlaka katekolamin üretimini arttırmaz.

Bununla birlikte, bazı çalışmalar, noradrenalin olarak bilinen katekolaminin stres sırasında koruyucu bir etki yaptığı stresli durumlarda, bazı L-Tyrosine (Tirozin) kullanılmasının, katekolaminlerin anti-stres etkisini uzatan yapı taşları “güvenlik tamponu” sağladığı görülmektedir. Bu, insanlardaki soğuk stresi ve uyku yoksunluğu durumlarında, nispeten 150 mg / kg yüksek dozda kaydedilmiştir.

Sonuçta, L-Tyrosine (Tirozin), yeni katekolaminler üretmek için daha fazla malzeme temin ederek, katekolaminlerin tükenebileceği durumlarda yararlı olabilir.

Bilinmesi Gerekenler

Taurin

Dikkat Edilmesi Gerekenler

L-Tyrosine (Tirozin) uyarıcıdır; dolayısıyla teorik olarak diğer uyarıcı ilaçlar veya supplement’ler ile etkileşime girebilir.

L-Tyrosine (Tirozin) bazı amino asitlere (örn. Levodopa) benzeyen bazı ilaçların sindirimiyle teorik olarak etkileşime girebilir ve Monoamin oksidaz inhibitörüyle etkileşime girebilir; hiper tiroit durumlarını daha da kötüleştirebilir.

  • Monoamin oksidaz inhibitörü :  Monoamin oksidaz adı verilen bir enzim, beyinden gelen nörotransmitter norepinefrin, serotonin ve dopamin çıkarılmasında rol oynar. MAOI’ler bunun olmasını engeller, bu da bu beyin kimyasallarının daha fazla depresyondan etkilenen her iki hücre ve devredeki değişiklikleri etkilemesini sağlar.

L-Tyrosine (Tirozin) Aşağıdakilerin Bir Formudur

Yağ yakıcı

Nootropic

Amino Asit Desteği

Dikkat!

L-Tyrosine (Tirozin), dikkatli olunması gereken birkaç teorik etkileşime sahiptir. Tiroid hormon üretimini sentezinin öncüsü olduğu için arttırabilir, bu nedenle hiperaktif tiroidli olanlar dikkatli olmalıdır. Ayrıca, hipertansif krize yol açan Monoamin oksidaz ile etkileşime girebilir. Buna ilave olarak, teorik olarak levodopa gibi bazı amino asitlere benzeyen, bazı ilaçların bağırsaklarından alımını engelleyebilir. Son olarak, uyarıcı nörotransmitterlerin öncüsü olduğu için dopamin ve norepinefrin üretimlerini etkileyen ilaçlarla birlikte uyarıcı diğer ilaçların veya supplementlerin etkiler veya bu etkileri daha da güçlendirir.

L-Tyrosine (Tirozin) Nasıl Kullanılır?

Kısaca, L-Tyrosine (Tirozin), herhangi bir akut stres faktöründen yaklaşık 30-60 dakika önce 500-2000 mg dozlarda kullanımı vardır (bu egzersiz eğilimindedir).

Akut destekleyici L-Tyrosine (Tirozin) için anti-stres vaadinde olanların çoğunu gösteren insanlar üzerinde yapılan çalışmalar, egzersizden 60 dakika önce alınabilen 100-150 mg / kg vücut ağırlığı dozaj aralığı kullanılır; bu 90 kilo  bir kişi için 9-13.5 gramlık ve 70 kilo bir kişi için 7-10 gramlık bir dozaj olarak kullanılır.

Daha yüksek dozlar kullanıyor ve sindirim sorunları yaşıyorsanız, bunu yarım saate (akut stresden 30 ve 60 dakika önce) ayrılmış olarak iki doza bölebilirsiniz.

KANIT DÜZEYİSONUÇNOTLAR
Biliş
Tyrosine (Tirozin), akut stres durumunda (yükseklik ve soğuk testi en çok test edildiğinde) bilinci etkili bir şekilde iyileştirdiği görülmektedir; akut stresör mevcutsa bu güvenilir görünür, ancak bilişte doğal bir artış olmayabilir.
Kan Basıncı
Tyrosine (Tirozin), stres esnasında kan basıncını düşürebileceği mümkündür, ancak bu kaydedilen bir çalışmada stres altındaki plasebonda kan basıncında bir azalma olduğunu belirtmiştir; Diğer çalışmalarda hiçbir etki bulunamamıştır.
Stres
Akut stres sırasında, stres algılarının yanı sıra akut stresin semptomları, Tyrosine (Tirozin) alımından sonra azalmış gibi görünmektedir.
Öznel İyi Olma
Tyrosine (Tirozin), ön yüklendiğinde stres esnasında (muhtemelen tirozin anti-stres etkilerine ikincil olarak) öznel iyi oluşumda bir artış olduğu görülmekle birlikte aşırı güvenilir değildir.
Bellek
Akut stres sırasında, bellek artırma etkisi olmaksızın çalışma belleğini korumak için görünür.
Depresyon
Akut stres ortamında ortaya çıkan depresif belirtiler, Tyrosine (Tirozin) supplementi ile etkilenmez; kronik depresyon henüz araştırılmamıştır.
Yorgunluk
Akut stresler sırasında L-Tyrosine supplementinden yorulma üzerinde hiçbir önemli etki gözlemlenmemiştir.
Kalp Hızı
Tyrosine (Tirozin), kalp atım hızı üzerine önemli bir etkisi belirtilmemiştir
Noradrenalin
Dinlenme sırasında veya soğuk stres testi sırasında (noradrenalini arttıran) plazma noradrenalin düzeyleri üzerinde anlamlı bir etkisi yoktur (plazma tirosininde artış olmasına rağmen.)

1 Kaynaklar ve Yapı

1.1 Biyolojik Önemi

Laboratuvar ortamında, katekolamin metabolik yolu , fenilalanin hidroksilaz enzimi tarafından L-Tyrosine (Tirozin) dönüştürülen amino asit L-fenilalanin ile başlar. L-Tyrosine (Tirozin) hidroksilaz yoluyla L-DOPA bileşiğine dönüştürülür. Sonra L-DOPA aromatik L-amino asit dekarboksilaz yoluyla Dopamin’e dekarboksile edilir ve daha sonra enzim dopamin-beta-hidroksilazdan oksidasyon yoluyla noradrenaline dönüşür ve son olarak Feniletanolamin-N-metil transferaz vasıtasıyla adrenaline dönüştürülür. Son üç bileşik (Dopamin, NA, Adrenalin) topluca “Katekolaminler” olarak anılır; Bu formülde hız sınırlama adımı L-Tyrosine (Tirozin), hidroksilaz enzimidir. [1]

  • Dekarboksil : Bir karboksil grubunu kaldıran ve karbondioksiti (CO2) salan bir kimyasal reaksiyondur. Genellikle dekarboksilasyon, bir karbon atomundan bir karbon atomunun çıkarılmasıyla karboksilik asitlerin bir reaksiyonunu ifade eder.
  • Dopamin-beta-hidroksilaz : Dopamin beta (β) -hidroksilaz eksikliği, kan basıncı ve vücut ısısının düzenlenmesi gibi istemsiz vücut süreçlerini kontrol eden otonom sinir sistemini etkileyen bir durumdur.
  • Noradrenalin : Noradrenalin (NA) veya noradrenalin olarak da adlandırılan Norepinefrin (NE), bir hormon ve nörotransmiter olarak beyinde ve vücudunda işlev gören katekolamin ailesindeki organik bir kimyasaldır.
  • Feniletanolamin-N-metil transferaz :  Norepinefrini epinefrine dönüştüren adrenal medullada esas olarak bulunan bir enzimdir. İnsan beynindeki küçük nöron gruplarında da ifade edilir.

Önceki maddelerden herhangi biriyle destekleme, adı geçen alt tabaka ve adrenalinler arasındaki enzimin maksimum olmadığı göz önüne alındığında, adrenalin düzeylerini arttırma kabiliyetine sahiptir.

Supplement L-Tyrosine (Tirozin), L- DOPA’ya ve daha sonra aktif katekolaminlere dönüştürülür (adrenalin / epinefrin, noradrenalin / norepinefrin ve dopamin). L-Tyrosine (Tirozin), katekolamin nörotransmitterleri grubunun, üretimine ihtiyaç duydukları zaman substrat alabileceği bir substrat havuzu oluşturur.

1.2 Fenilketonüri

Fenilketonüri (PKA), vücudun amino asit Fenilalanini düzgün şekilde metabolize etmediği ve amino asitin yan etki seviyelere yükseldiği genetik bir hastalıktır. Tirozin muhtemelen PKA semptomlarını hafifletmek için araştırılmıştır (fenilalaninin bir azalması katekolaminleri düşürebilir, ancak bu, katekolamin üretmek için Fenilalaninin dönüştüğü L-Tyrosine (Tirozin) ile zayıflatılabilir). Bununla birlikte, sonuçlar önceden verilmektedir. [2] [3]

2 Farmakoloji

2.1 Faz I Enzim Etkileşimleri

L-Tyrosine (Tirozin) üç tip metabolizmadan geçebilir: amino asit dokularda alınabilir ve peptitlere ve proteinlere dahil edilebilir, küçük miktarlar tiroksin, melanin ve katekolaminlere dönüştürülebilir veya p-hidroksi oluşturmak üzere deamine edilebilir. Glikoneogenez için substrat oluşturmak için L-Tyrosine (Tirozin) katalizörlüğünü yapan enzim, düşük L-Tyrosine (Tirozin) konsantrasyonlarına sahip laboratuvar ortamında fare karaciğerlerinde gün içinde en aktiftir. İnsanlarda, plazmada L-Tyrosine (Tirozin) konsantrasyonu en düşük 1:30- 2:30 arası ve saat 10:30 da zirveye ulaşır. [4]

  • P-hidroksi : Amino asit fenilalaninin metabolizmasında bir aramaddedir. Fenilalaninin aromatik yan zinciri, tirozin oluşturmak için fenilalanin hidroksilaz enzimi tarafından hidroksile edilir.
  • Glikoneogenez : Laktat, gliserol ve glikojenik amino asitler gibi karbohidrat olmayan karbon substratlardan glikoz üretimi ile sonuçlanan bir metabolik yoldur.

L-Tyrosine (Tirozin) genellikle hidroksilasyon yoluyla L-dopaya metabolize olur, ancak dekarboksilasyonunu içeren bir başka yol, tiramin gibi eser amino asitlerin oluşmasına neden olabilir. [5] L-Tyrosine (Tirozin), enzim tirosin hidroksilaz tarafından hidroksilasyonu, norepinefrin ve epinefrin gibi katekolamin sentezinde hız sınırlayıcı adımdır. [6]

  • Hidroksilasyon : Bir hidroksil grubunu organik bir bileşiğe sokan kimyasal bir işlemdir. Biyokimyada, hidroksilasyon reaksiyonları çoğu zaman hidroksilaz adı verilen enzimler tarafından kolaylaştırılmaktadır.
  • Dekarboksilasyon :Bir karboksil grubunu kaldıran ve karbondioksiti (CO2) salan bir kimyasal reaksiyondur. Genellikle dekarboksilasyon, bir karbon atomundan bir karbon atomunun çıkarılmasıyla karboksilik asitlerin bir reaksiyonunu ifade eder.

2.2 Bilinen İlaç Etkileşimleri

L-Tyrosine (Tirozin), L-dopa etkinliğini azaltabileceği konusunda bazı endişeler vardır. L-Tyrosine (Tirozin) ve levodopa Onikiparmak Bağırsağında  geniş nötr amino asit (LNAA) taşıma sistemi ile sindirim için yarışmaktadır. L-Tyrosine (Tirozin) ve L-dopanın dozları en az 2 saat ayrılmalıdır. [7] Ayrıca, L-Tyrosine (Tirozin) tiroit hormonlarının öncüsüdür, levotiroksin ve liothyronine gibi tiroid hormon ilaçlarının seviyelerini artırabilir. [8] [9] Ayrıca, Tirozin Monoamin oksidaz ile izokarboksazid, fenelzin, tranilsipromin ve selegilin gibi sakıncalıdır. Monoamin oksidaz, katekolaminlerin parçalanması ve inaktivasyonundan sorumlu enzimdir. Belirli gıdalarda bulunabilen ve bazı gıdalardaki bir takım bakterilerin, bağırsakta dışarıdan L-Tyrosine (Tirozin) oluşturduğu tiramin de dahil olmak üzere katekolaminlerin birikmesi kan basıncında tehlikeli artışlara neden olabilir. [10]

  • Monoamin oksidaz inhibitörü :  Monoamin oksidaz adı verilen bir enzim, beyinden gelen nörotransmitter norepinefrin, serotonin ve dopamin çıkarılmasında rol oynar. MAOI’ler bunun olmasını engeller, bu da bu beyin kimyasallarının daha fazla depresyondan etkilenen her iki hücre ve devredeki değişiklikleri etkilemesini sağlar.
  • LNAA : Özellikle triptofan, tirozin ve dallı zincirli amino asitlerin (BCAA) yutulması, beyinde triptofan ve tirozin alımını ve bunların serotonin ve katekolaminlere dönüşümünü değiştirir.

L-Tyrosine (Tirozin) ve Monoamin oksidaz ilaçları, tiroid ilaçları ve levodopa arasında ilaç etkileşimleri vardır.

2.3 Serum

Elma soslu bir kapta alınan 150 mg / kg L-Tyrosine (Tirozin), 56.3 nmol / L’den (kontrol değerleri ile benzer şekilde) 90 dakika içinde 140-168 nmol / L aralığına kadar yükseltilmiş plazma L-Tyrosine (Tirozin) konsantrasyonlarına ulaşabilir; ölçümler 150 dakikada durdurulmuştur. Plasebo (yalancı ilaç) ile 30 dakika içinde anlamlı bir fark vardır ve yaklaşık 80 nmol / L’de ölçülmüştür. [11] Plazma L-Tyrosine (Tirozin) konsantrasyonlarındaki bu değişiklikler, gruplar arasında benzer olan plazma noradrenalin artışı ile eşleşmemiştir. [11]

Buda İlginizi Çekebilir  Gainer Nedir? (Mass Gainer-Kilo Aldırıcı)

Plazma L-Tyrosine (Tirozin) konsantrasyonları, sağlıklı kişilerde büyük dozlarda (yaklaşık 10 gr) ekstra L-Tyrosine (Tirozin) yanıt olarak ortalama 203 mmol / L’ye yükselmiştir. [12] Plazmada L-Tyrosine (Tirozin) konsantrasyonlarının referans değerleri, bir gecede hızlıca farklı yaş grupları ve cinsiyetler (çocuklar ve yetişkinler dahil) için 35-102 mmol / L arasında değişmektedir. [13] Bağımlılığı olmayan sağlıklı genç yetişkinlerde, plazma L-Tyrosine (Tirozin) konsantrasyonları 61-99 mmol / L arasında değişmektedir. [14] [15]

Farelerde (serum norepinefrin test edilmemiş), serum L-Tyrosine (Tirozin) düzeylerinde de benzer bir artış görülmüş ve serum L-Tyrosine (Tirozin)’deki artış, oral uygulamadan 4 saat sonra başlangıç ​​seviyesine dönmüştür. [16]

Bağırsaklardan kan dolaşımına hızla sindirilir ve kulllanımdan sonra yaklaşık 2-4 saat sonra zirveye ulaşmaktadır.

3 Nöroloji

3.1 Mekanizmalar

L-Tyrosine (Tirozin) ile ilgili birçok mekanizma, bunun katekolamin sentezinin öncülü olması ve katekolamin sentezinin yerleşmiş bir madde havuzuna karşı biraz hassas olması nedeniyle meydana gelmektedir. [17] [18]

3.2 Bellek

L-Tyrosine (Tirozin) (200-400mg / kg) hipokampusta noradrenalin konsantrasyonlarını kısa süreli olarak artırabilir ve soğuk stresine maruz kalan farelerde norepinefrin konsantrasyonlarının akut strese bağlı azalmasını önleyebilir. [19] Bu, L-Tyrosine (Tirozin) uygulamasının, insanlardaki soğuk stres kaynaklı hafıza kaybını tersine çevirme kabiliyetinden önce gelebilir. [11]

Bu çalışma (n = 8), sıcaklığın 22 °C ‘den 4 °C ‘ye düştüğü bir odada bilişsel testlerden önce alınan 150 mg / kg L-Tyrosine (Tirozinin) (plaseboyu yalnızca sindirilen elma sosunda eritildiğini) gecikmiş Eşleştirme-Örnek testine cevap verme süresini azaltmak ve soğuk yanıtlı plaseboya göre, doğru yanıt miktarını arttırmak için kullanılmıştır. Ancak sıcak kontrol periyotlarında görülen performansı tam olarak koruyamamıştır (burada L-Tyrosine (Tirozin) daha da iyileşme göstermiyordu ). [11]

  • Gecikmiş Eşleştirme-Örnek testi :  Sözel olmayan görsel olmayan eşyalar için eş zamanlı görsel eşleştirme yeteneğini ve kısa süreli görsel tanıma belleğini değerlendirir.

Günümüzde, L-Tyrosine (Tirozin) supplementinin hafıza fonksiyonunu başlangıçtan itibaren artırabileceğine dair herhangi bir kanıt yoktur, ancak kısa süreli stres faktörleri ile ilişkili hafıza oluşumundaki bir azalmayı zayıflatabilir.

3.3 Dikkat

L-Tyrosine (Tirozin) ve 5- HTP’nin kombinasyonu supplementi verilen çocuklarda (en düşük bildirilen doz 1.500 mg tirozin ve 150 mg 5-HTP ve en yüksek olanı 3.750 mg ve 425 mg olmak üzere titrasyon yapılan dozlar) verilen bir çalışmada, supplementin ADHD-RS tarafından değerlendirildiğinde semptomlarda daha büyük bir azalmaya yol açmaktadır. Bu çalışma aynı zamanda diğer besin maddelerinin (1000 mg C vitamini, 220 mg kalsiyum sitrat, 75 mg B6 vitamini ve 400 μg folat, 500 mg L-Lizin ve 2,500-4,500 mg L-sistein ve 200-400 μg) dahil edilmesiyle karıştırılmıştır. [20]

  • Titrasyon : Tipik olarak bir gösterge kullanarak, bir reaksiyonu tamamlamak için gereken bilinen bir reaktif konsantrasyonunun hacmini ölçerek (bir çözelti) içindeki bir bileşenin miktarını tespit eder.
  • ADHD-RS :  DSM-IV ölçütlerine göre her bir DEHB semptomunun sıklığına ilişkin ebeveyn puanları elde etmektedir.

Her ne kadar L-Tyrosine (Tirozin) dikkatin teşvik edilmesine katkıda bulunabilirse de, şu anda bu andaki izolasyonda test edilmemiştir ve bu nedenle oynadığı rolü bilinmemektedir.

3.4 Uyanıklık

Bir çalışmada, ilave L-Tyrosine (Tirozin) ve ‘uzun uyanıklık’ kombinasyonunu yapmış ve 150 mg / kg L-Tyrosine (Tirozin)’in uyku yoksunluğu ile ilişkili olan bilişsel performansdaki azalmayı hafiflettiğini kaydetmiştir. [21]

Uyku yoksunluğu sırasında uyku fonksiyonunu önemli ölçüde etkilemeksizin bilişsel performansı artırabilir.

3.5 Stres

Kısa süreli kontrol edilemeyen stres, sinir dokusunda norepinefrin (NE) konsantrasyonlarını, özellikle hipotalamus ve beyin sapını (lokus coeruleus’u içeren) deşarj edebilen bir fenomen [22] ve araştırma hayvanlarındaki norepinefrin tükenmesi ile ilişkili davranışsal değişikliklerden kaçınma olduğu gösterilmiştir. [24] L-Tyrosine (Tirozinin) yutulması, araştırma hayvanlarında, kısa süreli stres faktöründen 30-60 dakika önce 200-400 mg / kg aralığında (oral veya damariçi) akut kontrol edilemeyen stres faktörleri ile ilişkili davranışsal anormalliklerin gelişimini zayıflatabilir. [25] [26] [27] [28]

Akut ve kontrol edilemeyen stresin bazı açık belirtilerini hafifletmek için görünür (bu, moleküllerin, kronik ve yönetilebilir strese karşı etkili olabilecek adaptojen sınıfının aksine); İki stres tepkisi farklı mekanizmalar aracılığı ile sağlanır.

Soğuk stresi (soğuk maruz kalma terapisinin amacı) için uygulandığı gibi bazı çalışmalar, 200-400 mg / kg L-Tyrosine (Tirozin) enjeksiyonlarını farelere benzer şekilde doz bağımlı bir şekilde azalttığını kaydetmiştir. 20mg / kg Fenilpropanolamin; L-Tyrosine (Tirozin), Fenilpropanolamin veya Amfetaminlerle eşleştirildiğinde hareketsizlik süresini azalttığı görünmüştür. [19] Bu etkiler, L-Tyrosine (Tirozin) ile korunan hipokampal noradrenalin konsantrasyonları ile ilişki gösterir. [19] Bu koruyucu etkiler insan örneklerinde küçük bir örneklem olmasına rağmen kaydedilmiştir. [11]

Soğuk stresin olumsuz etkilerini azaltabilir, bunu yapmanın bazı insancıl kanıtlarına sahiptir (hafıza işleviyle ilgilidir).

Yüksek rakımlara maruz kalmış insanlarda yapılan bir çalışma, 100 mg / kg L-Tyrosine (Tirozin) (saatte bir alınan iki doza bölünmüş olarak) daha az baş ağrısı, stres, yorgunluk ve akut stres belirtilerinin azalması nedeniyle akut strese karşı koruyucu etkilere dikkat çekti. Sıkıntı, uykusuzluk, kas ağrısı ve soğukluk gibi çevresel belirti anketi ile değerlendirildiğinde akut stres faktörüdür. [29]

Bu çalışma aynı zamanda ruh hali ve mutluluğun ve bilişsel işlevin (çeşitli bilişsel testler) dünya çapında derecelendirmelerinde (plaseboya göre) iyileşmeler kaydetti. [29] Benzer sonuçlar akut ses stresöründen sonra aynı oral doz ile kaydedilmiştir [30] ve bu etkilerin bazıları akut fiziksel düşük vücut stresörlerinden sonra kaydedilmiştir. [31]

Akut strese karşı korunma, aynı zamanda 42gr protein (2gr Tyrosine) içeren plaseboya kıyasla, bilişsel performansın muhafaza edilmesiyle ilişkili bir hafta sürecek bir dövüş eğitimi oturumu sırasında kaydedilmiştir; ancak bu çalışma; gruplar arasındaki ruh halinde önemli gelişmeler bulamamaıştır. [32]

3.6 Sinir Yaşlanması

Beyindeki L-Tyrosine (Tirozin) artan seviyeleri, bunama durumlarında tipik olarak katekolaminlerin azalması nedeniyle nörolojik düşüşü hafifletmenin farmasötik bir yöntemi olarak görülmektedir.

Şaşırtıcı bir şekilde, katekolaminler beyinde anti-oksidanlar gibi davranabilir ve nöroprotektif olabilir. [33]

4 Kalp ve Damar Sağlığı İle Etkileşimleri

4.1 Kan Basıncı

150 mg / kg L-Tyrosine (Tirozin), bilişsel bir testten (akut stresör ile birlikte) alınan kan basıncını doğal olarak etkilemedi veya akut stres faktörü tarafından uyarılan kan basıncında etkili olmamış ve kontrol grubunda değişiklik göstermemiştir. [11]

42 gr protein (2 gr L-Tyrosine (Tirozin), diğer amino asitlerle karıştırılmış) tüketen savaş eğitimine katılan öğrencilerde yapılan bir çalışmada, supplementin başlangıçtan % 10.4 oranında tüm vücudu etkileyen kan basıncında bir azalma ile ilişkili olduğunu, plaseboda kanında daha az ve anlamlı olmayan bir azalma yaşandığını belirtmiştir. Basınç; bu çalışmada kalp damar duvarında mevcut basınçda anlamlı bir değişiklik kaydedilmemesine rağmen, azalma eğilimi kaydedilmiş [32] ve akut ses stresindeki diğer bir çalışmada, L-Tyrosine (Tirozin) alımının kalp damar duvarında mevcut basınç kan basıncında 100 mg / kg sindirimden 15 dakika sonra bir azalma ile ilişkili olduğunu belirtmiştir . [30] Kalp damar duvarında mevcut basınç kan basıncındaki bu azalma daha önce araştırma hayvanlarında kaydedilmiştir. [34] [35]

Mevcut kanıtlarda fazla güvenilirlik olmamasına rağmen, supplement L-Tyrosine (Tirozin) ya etkisiz veya hafifçe kan basıncını düşürmektedir. Çalışmalar stresörlerin (kan basıncını arttıran) eklenmesi ile karıştırılır ve L-Tyrosine (Tirozinin) kendisi üzerindeki etkileri, bir L-Tyrosine (Tirozinin) ve stres etkileşimlerinin etkilerinden kolaylıkla ayrılamaz.

5 Fiziksel Performans İle Etkileşimleri

L-Tyrosine (Tirozin) tipik olarak, orta ve uzun süreli zihinsel zorlamalarla (çalışma veya egzersiz yoluyla olabilir) birlikte görülen nörolojik performans düşüşünü hafifletmek için supplement edilmiştir.

Nörolojik yoğun aktivitelerden performans artışı ile şüphelenilmektedir; çünkü performansı sistematik olarak artıracak gibi görünmemektedir. [36]

6 L-Tyrosine (Tirozin) Çeşitleri

6.1 N-Asetil-L-Tyrosine (Tirozin)

N-Asetil-L-Tyrosine (Tirozin), böbreklerde L-Tyrosine (Tirozin)’e deasetile edilebilen çözelti [37] içinde nispeten ısıya dayanıklı olduğu görünen L-Tyrosine (Tirozinin) daha çözünür bir şeklidir. [37]

N-Asetil-L-Tyrosine (Tirozin), IV uygulamasından sonra L-Tyrosine (Tirozin) laboratuvar ortamında katkıda bulunabilmesine ve serum N-Asetil-L-Tyrosine (Tirozinde) çok daha büyük artışlara rağmen, yalnızca % 20 konsantrasyonda L-Tyrosine (Tirozini) yükseltebilmektedir. [37] Uygulanan N-Asetil-L-Tyrosine (Tirozin) dozunun% 56’sı 4 saat içinde idrarla atılır [37] ve bir başka çalışmada, toplam N-Asetil-L-Tyrosine (Tirozin) dozunun % 35’i idrar yolu ile L-Tirozin değil de N-Asetil-L-Tyrosine (Tirozin) olarak atılır. [38] ]

L-Tyrosine (Tirozine) alternatif olarak N-Asetil-L-Tyrosine (Tirozin) hakkında sınırlı pratik kanıtlar vardır.

7 Güvenlik ve Yan Etkileri

7.1 Genel Yan Etkiler

Farelerde, L-Tyrosine (Tirozin) yan etkilerini incelemek için günde 0, 200, 600 veya 2000 mg / kg dozlarında verildi. Ön karın boynuzlaşmış tabakasının ödemi, dişi farelerde ve her iki cinste 2000 mg / kg günde 600 mg / kg takviyesinde görülmüştür. 2000 mg / kg / gün L-Tyrosine (Tirozin) verildiğinde her iki cinsiyetteki ALT ve AST artışıyla ilişkili karaciğerdeki Karaciğer gözesinin ağırlığı ve büyümesi artmıştır. 2000 mg / kg / gün’de böbrek ağırlığı ve üriner protein artışı da görülmüştür. Son olarak, trigliserid, toplam kolesterol, fosfolipid, potasyum iyonu, kalsiyum, total protein ve alfa bir globulinden (Kanı oluşturan maddelerden biri olan iri moleküllü protein) bir artış, her iki cinsiyette 2000 mg / kg / gün’de görülmüştür. [39]

  • ALT : Karaciğer bozukluklarını teşhis etmek için bir ALT kan testi kullanılır. ALT karaciğer hücreleri zarar gördüğünde kanda salınan bir karaciğer enzimidir.
  • AST : Karaciğer hasarını kontrol eden bir kan testidir.
Buda İlginizi Çekebilir  Yeşil Çay, Besin Alımını Engeller Mi?

Kronik migren başağrısı nedeni iyi anlaşılmamış olmakla birlikte, onun oluşumu için bir hipotez L-Tyrosine (Tirozin) anormal metabolizmasını içerir. [5] L-Tyrosine (Tirozin), genellikle hidroksilasyon yoluyla L-dopaya metabolize olur, ancak dekarboksilasyonunu içeren başka bir yol, L-Tyrosine (Tirozin) gibi eser amino asitlerin oluşmasına neden olabilir. Bazı araştırmacıların migrenlerde rol oynamalarından şüphelenilen bu eser aminlerin anormal birikimidir. [5]

Bazı araştırmalar, kronik migren hastalarının, nörotransmitter dopamin ve norepinefrin de dahil olmak üzere başlıca L-Tyrosine (Tirozin) ürünlerinin plazma seviyelerini yükseldiğini ve eser amino asitlerin tiraminini bulduklarını bulmuştur. [40] Bu, eser amin sentezini tercih eden anormal L-Tyrosine (Tirozin) metabolizmasının migrene katkıda bulunan bu nörotransmitterlerin yüksek oranda serbest bırakılmasına yol açtığı hipotezi ile tutarlıdır. [40] Şu anda bu iddiayı doğrulayan doğrudan kanıt olmadığı halde, migren hastalarında L-Tyrosine (Tirozin) alımının artmasının bu sürece katkıda bulunması ve migreni kötüleştirebilmesi mümkündür.

L-Tyrosine (Tirozin), ABD’de Genellikle Güvenli olarak Tanınır. [41] L-Tyrosine (Tirozin) oral yoldan kullanıldığında ve kısa süreli, ≤ 150 mg / kg veya günde ≤12 gr dozunda üç aya kadar genellikle güvenlidir. [42] [43] [21] [44]

7.2 Teratojenite

Fenilketonüri olan anneler, kandaki düşük fetal tirozin konsantrasyonunun zihin bozukluğuna neden olabileceği hipotezine bağlı olarak tirozin takviyesi alabilmektedir. Bununla birlikte, bu hipotez, fenilalanin (Suda çözünen, alkolde az çözünen, aromatik bir yan zinciri olan kutupsuz esansiyel bir aminoasit) kısıtlaması olmaksızın L-Tyrosine (Tirozin) supplement dayalı bir tedaviyle herhangi bir denemede ispatlanmamıştır. [8]

  • Fenilketonüri : Kandaki fenilalanin denilen bir maddenin düzeylerini arttıran kalıtsal bir bozukluktur.

Zayıflamış fenilalanin ve tirozin kombinasyonunun yan etkisi L-Tyrosine (Tirozin) supplementini aldıktan sonra, farelerin yavrularında gösterilmiştir. Farelerin yavruları öğrenmede güçlükler göstermiştir; Bununla birlikte, insanlardaki bu yan etkileri gösteren hiçbir çalışma yapılmamıştır. [45]

L-Tyrosine (Tirozin) fetus’a kötü olabileceği hipotezleri vardır; Bununla birlikte, bu hipotezi hiçbir insan çalışmasıyla ispatlayamamıştır.

7.3 İnsanlar İçin Yan Etkiler

Kalıtsal tirosinemi veya sürekli hipertirozinemi olan hastalar, plazma seviyesi, insanlara 150 mg / kg L-Tyrosine (Tirozin) dozu uygulayan klinik deneylerde bulunan plazma seviyesinin 10 katı olduğunda, cilt ve göz lezyonları gelişebilir. [12]

Katılımsal tirosinemisi olan hastalarda, önerilen alımı aşan dozlarda cilt ve göz lezyonlarına neden olabilir.

7.4 Güvenli Kullanım ve Yan Etkileri

İnsanlara 100 mg / kg L-Tyrosine (Tirozin) verildiğinde, tüm vücudu etkileyen kan basıncını düşürür. [30] [32] Bununla birlikte, başka bir insan çalışmasında, 150 mg / kg L-Tyrosine (Tirozin) supplementinden sonra kalp hızı ve kan basıncını arttırmıştır. [46]

Yaz boyunca Antartika’da normal tiroid fonksiyonu olan yetişkinlerde 113 gr elma sosunda 12 gr L-Tyrosine (Tirozin) supplementinin ardından tiroid uyarıcı hormon % 30 oranında azalmıştır. Kışın havada % 47’lik bir iyileşme vardır ve TSH, serumsuz triiyodotironin içinde % 6’lık bir artışla birlikte % 28 oranında azalmıştır. [47] Ayrıca, şizofreni hastalarına 10 gr / gün L-Tyrosine (Tirozin) verilmiş ve artmış sakkadik intrüzyonlarla sonuçlanmıştır. [48]

  • TSH : Tiroid uyarıcı hormon, tiroit bezini ve daha sonra vücuttaki hemen hemen her dokunun metabolizmasını uyaran triiyodotironin üretmek için tiroid bezini uyaran bir hipofiz hormonudur.
  • Sakkadik intrüzyon :  Bir dizi iki veya daha fazla hızlı göz hareketinin düzensiz epizodik olaylarıdır.
  • Nemalin miyopatisi : Kas güçsüzlüğü, hipoventilasyon, yutma bozukluğu ve konuşma yeteneğinde bozulma gibi birçok semptomu olan konjenital, kalıtsal nöromüsküler bir hastalıktır.

Nemalin miyopatisi olan çocuklarda, 250-3000 mg / gün L-Tyrosine (Tirozin) supplementi, salya artışı rejiminde başlangıçta bir azalmaya ve enerji seviyelerinde bir artışa neden olmuştur. [49] Alzheimer hastalığına bağlı ciddi bunama hastalarında, diyare, uyuşukluk, bulantı, kusma ve tutarsız davranışa neden olan 5-hidroksi-triptofan, karbidopa ve L-Tyrosine (Tirozin) (4 gr) kombinasyon tedavisi alınmıştır. Bununla birlikte, bu yan etkilerin tek başına L-Tyrosine (Tirozin) kaynaklı olup olmadığı net değildir. [50]

L-Tyrosine (Tirozin) kan basıncı, kalp hızı ve ruh hali üzerinde bir etkisi olabilir. Gastrointestinal (mide – bağırsak) rahatsızlık, uyuşukluk ve tutarsız davranışa neden olabilir.

Kimyasal İsimler: L-tyrosine; tirozin; 60-18-4; (S) -tirosin; P-Tirosin; H-Tyr-OH
Moleküler Formül: C9H11NO3
Moleküler Ağırlık: 181.191 g / mol

(L-Tyrosine (Tirozin) için yaygın yazım hataları arasında tyrsine, tyrosin, tyosine, tyosin bulunur)

 

Bilimsel Destek ve Referans Metni

L-Tyrosine (Tirozin) Referanslar

  1. Katekolaminlerin biyosentezinde N-terminus tirozin hidroksilazın rolü .
  2. Fenilketonüri için tirozin takviyesi .
  3. Fenilketonüri için tirozin takviyesi .
  4. İnsan plazmasındaki tirozin konsantrasyonundaki günlük ritim: düşük proteinli diyetlerde kalıcılığı .
  5. Migrenin patogenezi: nöromodülatörlerin rolü .
  6. Tirozin hidroksilaz ve dopamin sentezinin düzenlenmesi .
  7. Farmakoterapi: Patofizyolojik bir yaklaşım. 4. ed.
  8. Fenilantonüri: Fenilalanin kısıtlı diyetlerde tirozin takviyesi .
  9. Endokrinolojinin Williams Ders Kitabı .
  10. Farmakoterapi: Patofizyolojik bir yaklaşım. 4. ed.
  11. Tirozin, insanlarda soğuk kaynaklı bir çalışma belleği açığını tersine çevirir .
  12. Tek bir oral L-tirozin dozundan sonra plazma tirozin yüksekliği .
  13. Plazma serbest amino asit düzeylerinin incelenmesi. II. Çocuklar ve yetişkinler için normal değerler .
  14. İnsanlarda farklı besinsel kompozisyonlarda akşam yemeklerine plazma amino asit tepkileri .
  15. Tek bir karışık öğünün yutulmasından önce ve sonra kaslarda ve tüm vücutta amino asit metabolizması .
  16. Beyin tirozin ön ilaçlarla tedavi edildikten sonra artar: tirozin ile karşılaştırma .
  17. Beyinde tirosin, fenilalanin ve katekolamin sentezi ve işlevi .
  18. Nörotransmiter sentezinin ve salımının amino asit kontrolü: fizyolojik ve klinik etkileri .
  19. Tirozin soğuk maruziyetin neden olduğu davranışsal ve nörokimyasal bozuklukları artırır .
  20. Dikkat eksikliği hiperaktivite bozukluğunun monoamin amino asit öncülleri ve organik katyon transporter testi ile tedavisi .
  21. Genişletilmiş uyanıklık sırasında tirosinin bilişsel performans üzerindeki etkileri .
  22. Akut, kontrol edilemeyen stresin nörokimyasal ve davranışsal sonuçları: diyet tirosinin etkileri .
  23. Bir su kaçış görevinde kaçış performansı ve ayrımcılık öğrenmelerinde kaçınılmaz şokun farklı etkileri .
  24. Sıçanlarda stresli patoloji üzerine farklı uyarı sinyallerinde baş etme davranışının etkileri .
  25. Soğuk yüzme stresini takiben genç ve yaşlı farelerde diyet tirozinin davranışsal ve nörokimyasal etkileri .
  26. Kontrol Edilemeyen Bir Stresle Üretilen Davranışsal Depresyon: Sıçan Beyninin Çeşitli Bölgelerinde Norepinefrin, Dopamin ve Serotonin Düzeyleri ile İlişkisi .
  27. Tirozin Ön Tedavi HypothermiaInduced Davranışsal Depresyonunu Tersine Çevirir .
  28. Tirosin ve Stres: İnsan ve Hayvan Çalışmaları .
  29. Bir nörotransmitter prekürsörü olan tirozin ile tedavi, insanlarda çevresel stresi azaltır .
  30. Tirosinin stres altında bilişsel işlev ve tansiyon üzerine etkisi .
  31. L-tirozin, düşük vücut negatif basınç stresinin bazı etkilerini iyileştirir .
  32. Tirozin, bir hafta boyunca bir dövüş eğitimi kursundan sonra bilişsel performansı geliştirir ve öğrencilerde tansiyonu azaltır.
  33. Nörodejeneratif hastalıklarda oksidatif stres – katekolaminlerin potansiyel antioksidan aktivitesi .
  34. Merkezi olarak uygulanan tirozin hipotansif etkisi .
  35. Tirozin uygulaması, kan basıncını düşürür ve kendiliğinden hipertansif sıçanlarda beyin norepinefrin salınımını artırır .
  36. Beyin ve yorgunluk: beslenme müdahaleleri için yeni fırsatlar .
  37. İnsanlarda intravenöz infüzyon sırasında tirozin ve sistein öncüleri olarak N-asetil-L-tirozin ve N-asetil-L-sistein .
  38. Erişkin parenteral beslenmede tirozin kaynağı olarak N-asetil-L-tirozin .
  39. Günlük oral uygulama ile sıçanlarda l-tirozinin 13 haftalık tekrarlanan doz toksisitesi çalışması .
  40. Tirozin metabolizmasının kronik migren patogenezindeki rolü .
  41. CFR Kodu Federal Yönetmelikler Başlık 21 .
  42. Dikkat eksikliği bozukluğu, rezidüel tipte tedavi için amino asit öncüleri .
  43. Dikkat eksikliği bozukluğu, rezidüel tipte tedavide açık bir L-tirosin çalışması .
  44. Tirozin desteğinin, stres veya bilişsel talepler altında klinik ve sağlıklı popülasyonlara etkisi – Bir derleme .
  45. Hafif hiperfenilalaninemi ve hipeproteinemisi olan sıçandaki hamilelik sonucu: “İnsan maternal PKU” nun yönetimi için çıkarımlar .
  46. Tirosin, çok görevli bir ortamda çalışma belleğini geliştirir .
  47. Uzamış Antarktika ikameti sırasında kombine tiroksin ve triiyodotironinin tirozine karşı psikosentroendokrin etkileri .
  48. Şizofreninin L-tirozin farmakoterapisi: ön veriler .
  49. Nemalin miyopatisinde diyet L-tirozin takviyesi .
  50. Çok enfarktüslü demans ve Alzheimer hastalığının tedavisinde nörotransmiter öncü amino asitler .

8000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

About Supplement Ansiklopedisi

Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.

Yorum yap

E-posta adresiniz gizli kalacaktır ve zorunludur. *