Yakın tarihli bir meta-analiz, polifenollerin kısa vadede bilişin bazı yönlerini etkileyebileceğini öne sürüyor.

Beslenme, koruyucu tıbbın temel unsurlarından biri haline geldi, bu nedenle araştırmacılar, sağlığın farklı yönlerini optimize edebilecek yiyeceklerin veya takviyelerin bileşenlerini daha derinden araştırıyor. Bu sözde “biyoaktif maddeler”, yaşam beklentisi ve bununla ilişkili yaşa bağlı küresel hastalık yükü, etkili farmakolojik tedavilerin eksikliği arttıkça daha fazla ilgi çekmektedir.

Karotenoidler, alkaloidler ve polifenoller gibi çeşitli bitki biyoaktif maddelerinin sağlık belirteçlerini iyileştirdiği  veya hastalık riskini azalttığı görülmektedir. Polifenol bileşikleri, meyvelerde, sebzelerde, baharatlarda, kahvede ve şarapta bulunabilen flavonoidler, fenolik asitler ve diğer bileşikler gibi çok çeşitli biyoaktif maddeleri kapsar. Bu bileşikler, hızlandırılmış egzersiz iyileşmesinden antikanser etkilere kadar geniş bir fayda yelpazesi sergiler.

Son zamanlarda, polifenollerin nöroprotektif etkileri, yaşa bağlı nörodejeneratif hastalığı önlemeye ve hatta tedavi etmeye çalışan araştırmacıların odak noktası olmuştur. Bununla birlikte, Dünya Sağlık Örgütü’nün bir raporunun önerdiği gibi, müdahale yaşamın ilerleyen dönemlerinde başlar, “çözümler o kadar maliyetli ve daha az etkili olacaktır.”

Neyse ki, bazı çalışmalar sağlıklı genç ve orta yaşlı yetişkinlerde polifenol bakımından zengin takviyenin biliş ve beyinle ilgili sağlık ölçütleri üzerinde potansiyel faydaları olduğunu göstermiştir. Ancak, genellikle olduğu gibi, bazı sonuçlar çelişkili olmuştur. Çeşitli çalışma tasarımları, kullanılan polifenoller, dozlar ve müdahale süreleri, mevcut literatürün analiz edilmesini ve yorumlanmasını zorlaştırmaktadır. Polifenol eksikliği ile ilişkili herhangi bir hastalığın olmaması da araştırmalar daha da karmaşık hale geliyor.

İncelenen çalışmanın yazarları, polifenol alımının arkasındaki belirsizliği ve bunun bilişsel ve beyinle ilgili sağlık önlemleri üzerindeki etkisini denemek ve çözmek için sistematik bir inceleme ve meta-analiz gerçekleştirdi.

Polifenoller, nöroproteksiyon gibi çeşitli sağlık yararlarına sahip gibi görünen önemli bitki biyoaktif maddeleridir, ancak çalışmalar karışık sonuçlar ortaya koymakta ve farklı polifenoller, dozlar ve müdahale süreleri kullanmaktadır. Buna ek olarak, nispeten az sayıda çalışma, varsayılan etkilerinden en çok fayda sağlayacak insanlara odaklanmaktadır: genç ve orta yaşlı yetişkinler. Bu, araştırmacıları bu yaş grubundaki polifenol alımı ile bilişsel işlev arasındaki ilişkiyi araştırmak amacıyla sistematik bir inceleme ve meta-analiz yapmaya yönlendirdi.

Buda İlginizi Çekebilir  BCAA Nedir ?

Çalışma

Bağlam: Daha yaşlı ve hatta bazı genç yetişkinleri etkileyen nörodejeneratif hastalık, küresel bir halk sağlığı sorunudur ve bir araştırma önceliği olarak tanımlanmıştır. Bugüne kadar, yaşlanma karşıtı müdahalelerin çoğu yaşlı yetişkinleri incelemiştir, ancak polifenol müdahalelerinin sağlıklı genç ve orta yaşlı yetişkinlerde beyne bağlı yaşlanma süreçleri üzerindeki etkileri hakkında çok az şey bilinmektedir.

Amaç: Bu sistematik derleme ve meta-analiz, (poli) fenol açısından zengin diyet desteğinin genç ve orta yaşlı yetişkinlerde bilişsel işlev ve beyin sağlığı üzerindeki akut ve kronik etkilerini değerlendirmeyi amaçlamaktadır. Temmuz 2019’da, akut veya kronik (poli) fenol bakımından zengin takviyenin genç ve orta yaşlı yetişkinlerde (< 60 yaşında) bilişsel işlev ve nöroprotektif önlemler üzerindeki etkisini inceleyen ilgili çalışmaları araştırmak için iki elektronik veri tabanı (PubMed ve Web of Science) kullanıldı.

PICOS: PICO, hasta / popülasyon, müdahale, karşılaştırma ve sonuçlar anlamına gelir.

PRISMA: Sistematik derlemelerde ve meta analizlerde rapor vermek için kanıta dayalı minimum bir set öğesidir.

Toplam 4303 kayıt, PICOS kriterleri kullanılarak iki araştırmacı tarafından tarandı. Toplam 401 katılımcı ile on beş yüksek kaliteli (ortalama PEDro skoru = 8.8 ± 0.58) deneme nihai analizlere dahil edildi. Tedavi, çalışma tasarımı, katılımcıların özellikleri, sonuçlar ve kullanılan araçlar hakkındaki bilgiler PRISMA yönergelerine göre çıkarılmıştır.

Maddelerin yeterince karşılaştırılabilir olduğu gösterildiğinde, çalışmalar arasında tahminleri havuzlamak için rastgele etkiler meta analizi kullanıldı. Etki boyutu (ES) ve bunun % 95 güven aralığı (CI) hesaplandı. Meta-analiz, (poli) fenol desteğinin, beyinden türetilen nörotrofik faktörü önemli ölçüde artırdığını (ES = 3.259, p = 0.033) gösterdi; buna seri (7s) çıkarma işleminde daha yüksek performans eşlik etti (ES = 1.467, p = 0.001) ve basit tepki süresinde (ES = -0.926, p = 0.015) ve mental yorgunlukta (ES = -3.521 p = 0.010) azalma oldu.

Buda İlginizi Çekebilir  Yağ Yemek Sizi Şişman Yapar Mı?

Bilişsel işlevle ilgili veriler, kronik polifenol müdahalesine kıyasla akuttan bir etkiye doğru çarpıtıldı; BDNF ile ilgili veriler, daha yüksek biyoyararlanıma sahip fenolik bileşenlerden bir etkiye doğru çarpıtıldı.

BDNF: Kanonik sinir büyüme faktörü ile ilişkili olan nörotrofin büyüme faktörleri ailesinin bir üyesidir. Beyinde ve çevredeki nörotrofik faktörler bulunur.

Sonuç: Bu meta-analiz, pro-bilişsel nörotrofik faktörlerin dolaşımını artırmak için ucuz bir yaklaşım olarak polifenol açısından zengin müdahalenin yararlılığına ilişkin umut verici bulgular sağlar. Bu yararlı etkiler, takviye protokollerine bağlı görünmektedir. Daha genç yaşta yüksek biyoyararlanım oranlarına (≥% 30) sahip düşük ila yüksek doz fenolik bileşenlerin erken akut ve / veya kronik uygulamasının daha umut verici etkiler sağladığı görülmektedir.

Referans

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/

10000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

avatar
Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.

CEVAP VER

Lütfen yorumunuzu yazın
Lütfen isminizi buraya giriniz