Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Ön yargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

Tip II Diyabet ve İnsülin Direnci 

Tip II Diyabet ve İnsülin Direnci

Bu sayfadaki ürünlerin birisini insüline dirençli bir durumdan (tip II diyabet, metabolik sendrom, polikistik over sendromu, vb.) destekleyebilen ve insülin duyarlılığını ve daha sonra glikoz düşürme oranlarını destekleyici olan doğal besinleri kapsar.

İnsülin duyarlılığını artırmayan, ancak diyabet komorbiditelerine (diyabetik nöropati, nefropati, retinopati, vb.) Yardımcı olduğu bilinen bazı ilave ürünlerde eklenebilir ve bu besinler dikkate alanabilir.

Önerilen Doğal Besinler

  • Berberin ( Berberine )
  • Çörek otu
  • Çinko
  • İnositol
  • Kreatin

Berberin ( Berberine )

Doz: 1500mg

1500 mg Berberine 500 mg’lık üç günlük dozda alınır; Bazı çalışmalar 300mg’lık üç günlük dozda alınan 900mg Berberine kullanmaktadır.

Yukarıdaki dozaj yönteminin, diyabetik insanlardaki kan şekeri ve HbA1c’yi azaltmak için 1.500 mg Metformin tedavisi kadar etkili olduğu gösterilmiştir; Hem Metformin hem de Berberin trigliseritleri (kabaca eşit potens) azaltmakta ve ayrıca Berberine de kolestrolü düşürmektedir. Benzer potenslerde de AMPK aktivasyonunda benzer bir mekanizma paylaşıyorlar.

Emilimini arttırmak (sodyum kaprat üzerinden az miktarda) veya sakinleştirmeyi artırmak için bir P-Glikoprotein önleyicisi satın almak için Berberine’i hindistancevizi yağı veya süt ürünleriyle tüketmesi tavsiye edilir; Birkaç tane var ancak Silymarin aracılığıyla Milk Thistle’in insan kanıtı var.

Çörek Otu

Doz: 2mg

Çörek otu sativa, AMPK’yi berberine benzer şekilde (daha az güçlü olmasına rağmen) aktive edebilir, ancak eşsiz diğer iki etki mekanizmasına sahiptir ve PPARγ aktivitesini uyarır (diabetik tedavide Thiazolidinedione sınıfına benzer şekilde) ve pankreastan insülin salgılanmasını teşvik edebilir .

Tohumların 2 gram kendileri, bu etkiler için gerekli doz olarak görünür ve özel bir ekstraksiyon işlemi gerekmez; Siyah kimyon tohumlarıyla baharat gıda maddeleri kadar etkili olmalıdır.

Buda İlginizi Çekebilir  Mevsimsel Alerjilerde Probiyotikler Yaşam Kalitesini Artırıyor Mu ?

Çinko

Doz: 30 mg

30 mg elemental çinko tolere edilebilir ilave limitin üst sınırındadır. Üriner eliminasyonun artması ve daha fazla çinko emisyonu (bu ‘bandaid’ etkisine neden olur) insülin direnci ve diyabet durumlarında hafif terapötik gibi gözükmektedir.

İnositol

Dozaj: 2-4g

2-4g, insanlardaki insülin duyarlılığını iyileştirmek için standart doz aralığıdır, çalışmaların çoğunluğu polikistik over sendromunda yürütülürken aynı mekanizmalar herhangi bir insülin direncine fayda sağlayacak gibi görünmektedir.

Çinkoya benzer şekilde, inositol türevlerinin üriner atılımı insülin direnci hali boyunca artmaktadır ve bu nedenle ekstra oral inositol terapötiktir.

Kreatin

Doz: 5g

Bu öneri, kreatin desteği, egzersizin glikozu kas dokusuna alması, açlık glikoz seviyelerini mutlaka etkilemeksizin artırdığı görülmekte olduğu için şu anda egzersiz yapanlar (insülin direnci ve şeker hastalığı için yararlıdır) içindir. Egzersizle ilişkili kas dokularına glikoz alımının artması HbA1c ile daha az ilişkilidir ve kreatinin bu listede diğer ilaçlarla etkileşimde bulunduğu görülmüştür.

8000+ Abone Arasına Katıl

Gerçekten supplementlerin faydası varmı ? Ne kadar ? Hangi dozajda ? Yan etkileri ve zararları neydi ? Tüm Bu ve Buna Benzer Soruların En İyi Cevaplarını Abone Olup, Takipte Kalarak Öğrenebilirsin!

About Supplement Ansiklopedisi

Supplementansiklopedisi.com, supplement ve beslenmeyle ilgili bağımsız ve tarafsız bir ansiklopedidir. Herhangi bir supplement şirketine bağlı değiliz . 2016 yılının başında kurulmuş olan bir hedefimiz – Supplementleri ve beslenme için tarafsız bir kaynak olmaktır. En son bilimsel araştırmaları harmanlayan binlerce saat harcadık. Bu site bilimsel araştırma yapan editörler tarafından yönetilmektedir.

Yorum yap

E-posta adresiniz gizli kalacaktır ve zorunludur. *