Bu sayfadaki ürünlerin birisini insüline dirençli bir durumdan (tip II diyabet, metabolik sendrom, polikistik over sendromu, vb.) destekleyebilen ve insülin duyarlılığını ve daha sonra glikoz düşürme oranlarını destekleyici olan doğal besinleri kapsar.
İnsülin duyarlılığını artırmayan, ancak diyabet ek hastalıları (diyabetik nöropati, nefropati, retinopati, vb.) Yardımcı olduğu bilinen bazı ilave ürünlerde eklenebilir ve bu besinler dikkate alanabilir.
Önerilen Doğal Besinler
Berberin ( Berberine )
Doz: 1500mg
1500 mg Berberine 500 mg’lık üç günlük dozda alınır; Bazı çalışmalar 300mg’lık üç günlük dozda alınan 900mg Berberine kullanmaktadır.
Yukarıdaki dozaj yönteminin, diyabetik insanlardaki kan şekeri ve HbA1c’yi azaltmak için 1.500 mg Metformin tedavisi kadar etkili olduğu gösterilmiştir; Hem Metformin hem de Berberin trigliseritleri (kabaca eşit potens) azaltmakta ve ayrıca Berberine de kolestrolü düşürmektedir. Benzer potenslerde de AMPK aktivasyonunda benzer bir mekanizma paylaşıyorlar.
Emilimini arttırmak (sodyum kaprat üzerinden az miktarda) veya sakinleştirmeyi artırmak için bir P-Glikoprotein önleyicisi satın almak için Berberine’i hindistancevizi yağı veya süt ürünleriyle tüketmesi tavsiye edilir; Birkaç Silymarin aracılığıyla Milk Thistle’in insan kanıtı vardır.
Çörek Otu
Doz: 2mg
Çörek otu sativa, AMPK’yi berberine benzer şekilde (daha az güçlü olmasına rağmen) aktive edebilir, ancak eşsiz diğer iki etki mekanizmasına sahiptir ve PPARγ aktivitesini uyarır (diabetik tedavide Thiazolidinedione sınıfına benzer şekilde) ve pankreastan insülin salgılanmasını teşvik edebilir . Tohumların 2 gram kendileri, bu etkiler için gerekli doz olarak görünür ve özel bir ekstraksiyon işlemi gerekmez; Siyah kimyon tohumlarıyla baharat gıda maddeleri kadar etkili olmalıdır.
Çinko
Doz: 30 mg
30 mg elemental çinko tolere edilebilir ilave limitin üst sınırındadır. Üriner eliminasyonun artması ve daha fazla çinko emisyonu insülin direnci ve diyabet durumlarında hafif terapötik gibi gözükmektedir.
İnositol
Dozaj: 2-4g
2-4g, insanlardaki insülin duyarlılığını iyileştirmek için standart doz aralığıdır, çalışmaların çoğunluğu polikistik over sendromunda yürütülürken aynı mekanizmalar herhangi bir insülin direncine fayda sağlayacak gibi görünmektedir. Çinkoya benzer şekilde, inositol türevlerinin üriner atılımı insülin direnci hali boyunca artmaktadır ve bu nedenle ekstra oral inositol terapötiktir.
Kreatin
Doz: 5g
Bu öneri, kreatin desteği, egzersizin glikozu kas dokusuna alması, açlık glikoz seviyelerini mutlaka etkilemeksizin artırdığı görülmekte olduğu için şu anda egzersiz yapanlar (insülin direnci ve şeker hastalığı için yararlıdır) içindir. Egzersizle ilişkili kas dokularına glikoz alımının artması HbA1c ile daha az ilişkilidir ve kreatinin bu listede diğer ilaçlarla etkileşimde bulunduğu görülmüştür.
