Bilimsel Supplement İncelemeleri : Kullanımı, Dozaj, Yan Etkileri Supplementler Hakkında En Büyük Bilimsel Bilgi Kaynağı
Sitemiz 1000+Supplement ve Beslenme Konularıyla Tam Bir Ansiklopedidir
KATEGORİLER

Supplementansiklopedisi.com

Bağımsız, Önyargısız ve Doğru...

Generic selectors
Exact matches only
Search in title
Search in content
Search in posts
Search in pages
Filter by Categories
Beslenme
Bilimsel Makaleler
Blog
Genel
Supplement Kürleri
Supplementler
Vücut Geliştirme (Fitness)

Tüm yazılar - Vücut Geliştirme (Fitness)

Squat Nedir ,Nasıl Yapılır Ve Hareketleri (Resimli Dev Rehber)

Squat Nedir ,Nasıl Yapılır Ve Hareketleri (Resimli Dev Rehber) Squat tam bir vücut bileşimi egzersizidir. Çubuk sırt üstü dururken kalçalarınızı ve dizlerinizi bükerek Squat yaparsınız. Kalçalar dizlerinin altına gelene kadar squat yapın. Dizlerinizi dışarıda tutun ve alçaltın. Kalçalarınızı ve dizlerinizi en üstte kilitleyin. Squat ile, tüm vücudunuz çalışır. Bacaklarınız bükülür ve ağırlığı hareket ettirmek için . . . Devamını oku

Orta Seviye En Etkili 5×5 Vücut Geliştirme Programı

Orta Seviye En Etkili 5×5 Vücut Geliştirme Programı   Orta Seviye 5×5 Vücut Geliştirme Ve  Fitness Programı Programı  artık ilerleme yapamıyorsanız yapmanızı tavsiye eğitimiz programıdır. Orta Seviye  kaldırıcıları hedef alıyor. 5×5’ten Orta Seviye 5×5’e ne zaman geçiş yapılacağına vücut ağırlığınıza ve yaşınıza bağlıdır. 90 kilo ağırlığında bir sporcu genellikle 300 lb 135 . . . Devamını oku

5×5 Vücut Geliştirme Ve Fitness Programı (Güç ve Kas İçin)

5×5 Vücut Geliştirme Ve Fitness Programı (Güç ve Kas Kütlesi)   Tüm Detaylarıyla Dev bir Başlangıç Vücut Geliştirme Ve Fitness Programı Programı   5 × 5  Vücut Geliştirme Ve Fitness Programı kas oluşturmak , güç kazanmak ve define olmak  için en basit, en etkili egzersiz programıdır . Dünya çapında binlerce kişi bedenlerini ve yaşamlarını . . . Devamını oku

Hızlı, Kolay ve Etkili Post Workout Supplementler

Hızlı, Kolay ve Etkili Post Workout Supplementler   Kuvvet eğitimi ve kilo kaldırma kasları parçalara ayırır, kalori yakar ve ter yapar. Kas iyileştirme ve rehidrasyon için yemek sonrası egzersize ihtiyacınız var. Egzersiz sonrası Supplementler, bunların hepsine de dikkat çekebilir. Post Workout Supplementler (Antremen Sonrası) Neden?  Ticari bir spor salonunda egzersiz yaparsanız, bir şeyler yemeniz bir . . . Devamını oku