Hakkımızda

İletişim

Feragatname

Dmca

Bağış

Supplementler

Beslenme

Beslenme Kürleri

Bilimsel Çalışmalar

Blog

Vücut Geliştirme

Genel

Tüm Supplement,Beslenme ,Kür Ve Kürleri ,Makaleler Ve Vücut Geliştirme ve Bilimsel Paylaşımlar.

Arkaplan: Sürekli enerji kısıtlamasının, yağsız kütle azalması, aşırı yeme için telafi edici motivasyon ve azalmış tokluk nedeniyle sorunlu olduğu iddia edilmektedir. Aralıklı enerji kısıtlaması , bu sınırlamaların bazılarını azaltabilecek alternatif bir davranışsal kilo kaybı stratejisidir. Amaç: DIVA (İştahta Diyet Kaynaklı...
Peynir altı suyuna esansiyel amino asitler eklemek kas proteini sentezini artırabilir, ancak doz önemlidir! Amaç: Protein kinetiğinin, serbest biçimli esansiyel amino asitler  (EAA) (porsiyon başına 3,2 g EAA) ve peynir altı suyu (Porsiyon başına 2,4 g) proteini içeren tescilli bir...
Günde bir elma muhtemelen kalp doktorunu uzak tutmak için yeterli değildir, ancak kanıtlar 3-5 porsiyon meyve ve sebzenin biraz yardımcı olabileceğini göstermektedir. Kardiyovasküler hastalıklar dünya çapında önde gelen ölüm nedenidir . Bunlar kalbi ve / veya damar sistemini etkileyen hastalıklardır....
İrritabl bağırsak sendromu (IBS), gastrointestinal sistemin genel popülasyonun yaklaşık % 5-20'sini etkileyen fonksiyonel bir bozukluğudur . IBS'li kişiler, diyet değişiklikleri, enfeksiyon veya stres gibi çeşitli tetikleyicilere yanıt olarak karın rahatsızlığı ve / veya bağırsak hareketlerinin sayısında ve dışkı...
Kahvaltıdan sonra akşam yemeğinden sonra daha fazla kalori yakılır, ama önemli mi? Giriş: Diyet kaynaklı termojenezde (DKT) gündüz vakti varyasyonunun olup olmadığı sorusu net olarak cevaplanmamıştır. Ayrıca, hipoklorik beslenme sırasında DKT'de potansiyel bir günlük değişimin korunup korunmadığı belirsizdir. Amaç: DKT'in günün...
Kolorektal kanserler,kanser ölümünün ikinci en yaygın nedenidir, bu da iki yıllık bu büyük çalışmanın sonuçlarını tekrarlarına dayanırlarsa oldukça büyük bir durum haline getirir. Kanser, dünya çapında önde gelen ölüm nedenidir. Akciğer kanserinin arkasında, kolorektal kanser kanser ölümünün en yaygın...
Bu çalışma, ağız çalkalamalarının performansı etkileyebileceğine dair bir kanıt sunmaktadır, ancak bu bulguya olan güveni artırmak için daha fazla kanıt gereklidir. Karbonhidrat ağız gargarasının dayanıklılık performansını arttırdığı ve büzülen kasların merkezi kasılmasını koruduğu gösterilmiştir. Ağız boşluğunu ağrıya karşı duyarsızlaştırmak için...
Dünya nüfusunun yaklaşık % 75'i, yetişkinlikte laktaz enzimi üretmemesi nedeniyle bir dereceye kadar laktoza toleranssızdır. Peynir ve yoğurt gibi ürünler laktozda sütten daha düşüktür, ancak bazı insanlar laktoz enzimi takviyesi olmadan laktozla ile başa çıkamaz. Düşük seviyeli süt tüketimi,...
Lavanta, bu meta-analize göre klinik olmayan kaygıyı biraz azaltıyor gibi görünüyor, ancak kanıtlar o kadar güçlü değildir. Lavanta'nın anksiyete üzerine etkileri: Sistematik bir gözden geçirme ve meta-analiz. Amaç: Anksiyete son on yıllardaki ayaklanma psikiyatrik bozukluklarından biridir ve lavanta uygulaması geleneksel olarak...
Cinsiyetinizin kahvenin ergojenik etkilerini etkileyebileceğinden şüphelenmek için bazı nedenler vardır. Ancak bunun gerçek performansta ortaya çıkıp çıkmadığı belli değil. Kafein, köklü bir ergojenik  yani performans arttırıcı yardımcıdır, ancak bugüne kadar yapılan araştırmalar ağırlıklı olarak susuz kafeine ve erkeklere odaklanmıştır. Bu...

Bunlarda İlginizi Çekebilir