Hakkımızda

İletişim

Feragatname

Dmca

Bağış

Supplementler

Beslenme

Beslenme Kürleri

Bilimsel Çalışmalar

Blog

Vücut Geliştirme

Genel

Tüm Supplement,Beslenme ,Kür Ve Kürleri ,Makaleler Ve Vücut Geliştirme ve Bilimsel Paylaşımlar.

Aerobik egzersiz, kısa süreli solunum yolu enfeksiyonlarının etkisini azaltabilir, ancak daha iyi kanıtlara ihtiyaç vardır. Akut solunum yolu enfeksiyonları çok yaygın bir hastalıktır ve dünya çapında her yıl tahmini 4,25 milyon ölüme neden olur. Tanımı gereği, Akut solunum yolu enfeksiyonları...
Küçük meyve takviyesi, diğer meyvelerden ve formlardan daha net bir etkiye sahip olan kızılcık, diken üzümü ve vişne suları ile kan basıncını küçük ama klinik olarak önemli ölçüde düşürür. Ancak bazı meyve türleri ve biçimleri (özellikle bütün meyveler) bu...
Zencefil, obezite veya aşırı kilolu kişilerde kilo vermeye yardımcı olabilir ve metabolik belirteçleri iyileştirebilir. Randomize kontrollü çalışmaların bu sistematik incelemesi ve meta-analizi, aşırı kilolu ve obez denekler arasında zencefil alımının kilo kaybı, glisemik kontrol ve lipid profilleri üzerindeki etkisini özetlemek...
Potasyum takviyesi, orta dozlarda kan basıncını düşürebilir, ancak bu yeni meta-analiz, çok fazlasının ters etkiye sahip olabileceğini öne sürüyor. Yüksek tansiyon, kardiyovasküler hastalık için önde gelen değiştirilebilir risk faktörlerinden biridir. Diyet değişikliklerinin hipertansiyonlu insanlar için kan basıncını düşürdüğü gösterilmiştir. Örneğin,...
Bu meta-analiz, kahvenin damar sağlığı üzerindeki etkisine dair deneysel kanıtları keşfetmeyi amaçladı. Endotel fonksiyonu (EF) ve arteriyel sertlik (AS) kardiyovasküler hastalığın belirleyicileridir. Kahve alımının EF ve AS üzerindeki etkisine ilişkin önceki araştırmalar tartışmalı olduğundan, araştırmayı sentezlemek için sistematik bir inceleme...
Besleyici olmayan tatlandırıcıların vücut ağırlığı üzerindeki olası etkileri hakkında devam eden bir tartışma vardır. Vücut ağırlığı üzerindeki etkilerini değerlendirmek için Besleyici olmayan tatlandırıcılar ile randomize kontrollü çalışmaların sistematik bir incelemesi ve meta-analizi yapıldı. Hem sağlıklı kilolu deneklerde hem de her...
C vitamini takviyesi, egzersiz sonrası iltihabı ve oksidatif stresi azaltabilir ve bu da iyileşmeyi hızlandırabilir. Ancak durumun böyle olup olmadığını söylemek için daha fazla kanıta ihtiyaç vardır. Arka plan: C vitamini (askorbik asit), egzersizler sırasında ve sonrasında reaktif türlerin aşırı...
Koronavirüs salgını, dünyadaki hemen hemen her insan için streslidir. Ölüm oranları, muhtemelen önceden var olan koşullar ve genetik farklılıklar gibi faktörlerin bir kombinasyonu nedeniyle erkeklerde önemli ölçüde daha yüksektir. Kadınlar, pandemi sırasında orantısız bir oranda, görünmeyen hastalıklardan kaynaklanan artan yük,...
Vücut geliştirme diyetleri tipik olarak çok miktarda protein, ultra işlenmiş yiyecekler için katı sınırlar ve hacim oluşturma ve yağ yakma döngüleri içerir. Vücut geliştirme diyetlerinin özelliklerinin çoğu sağlıklıdır, ancak hepsi değil. Kendinizi aylarca her gün aşağıdaki kalori ve makroları yediğinizi...
Kendi başlarına, doğal güneş kremlerinin (oral takviyeler ve bitkisel yağlar dahil) cildinizi güneşin zararlı etkilerinden korumak için kendi başlarına yeterince etkili olduğu gösterilmemiştir. Bazıları, ek güneş koruması sağlamak için kanıtlanmış güneş koruma yöntemleriyle (güneş kremi, giysi, gölge) birleştirilebilir. Hiçbiri...

Bunlarda İlginizi Çekebilir